Alacsony kalóriatartalmú receptet keresek kalóriatartalommal, aki adhat ilyet, vagy írhat egészségesen
Tag 2013. november 18-tól
592 hozzászólás (ø0.23/nap)
2001. október 29. óta tagja
44 007 hozzászólás (ø6.31/nap)
Az alacsony kalóriatartalmú ételek sok receptje van itt, a főszakácsban. KATTINTSON
Tag 2013.11.18
592 hozzászólás (ø0.23/nap)
| Helló, UschiG, köszönöm a válaszát, és már itt is ellenőriztem az alacsony kalóriatartalmú recepteket, a CK-ban, sok mindent találtam már, de főként kalória-információk nélkül, és ez számít nekem. Hűvös mondás, néha igaz. De köszönöm. |
| Idézet és válaszok |
2010. január 5-től tagja
10 497 hozzászólás (ø2,63/nap)
Egyszerűen kiszámíthatja a kcal-t, a sertéshúst más hússal helyettesítheti a receptekben.
Tag: 2005.08.05
10 263 hozzászólás (átlag 1,8/nap)
ezt nagyon egyszerűen kiszámolhatja.
Én is ezt csinálom.
Tag 2007. május 23-tól
30 114 hozzászólás (ø6.09/nap)
Szerintem is jobb, ha maga kalkulálja ki a kalóriákat, mert idővel ráérez, és ez nagyon fontosnak tűnik számomra. Reumatoid betegként azonban általában figyelni kell az - főleg - az állati fehérjére, mert a túl sok sem jó (nemcsak a sertéshús). Számos kalória/tápérték kalkulátor található az interneten, amelyek megkönnyítik az Ön számára.
2010. január 5-től tagja
10 497 hozzászólás (ø2,63/nap)
| A nagynénémnek is reuma van, minden nap vegetáriánus ételeket eszik. A hús csak kivételesen kapható, a hal csak hetente egyszer. Leginkább jól áll vele, már nem nagyon figyel a kalóriákra (de 15 évvel ezelőtt sokat veszített). Talán jól kijön egy vegetáriánus (egészséges) étrenddel? |
| Idézet és válaszok |
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
Én is jobban járnék, ha magam dolgoznám ki a kalóriákat. Erre táblázatokat talál az interneten.
És szinte minden étel alacsony kalóriatartalmúvá tehető.
Üdvözlettel Emmy - Ly
2010.03.15. Óta tag
1,143 hozzászólás (ø0.29/nap)
Magam is kiszámolom az összes recept kalóriáját, megnézem az fddb.info oldalt - ez egy hatalmas élelmiszer-adatbázis, és még a zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat is ellenőrizheti. Természetesen könnyebb lenne, ha valaki elvégezné helyetted a munkát, erre vonatkozik a kérdésed. De ez a TE étrended, ezért magadnak kell erőfeszítéseket tenni! sok sikert!
Tag: 2005.08.05
10 263 hozzászólás (átlag 1,8/nap)
mindenekelőtt soha nem pontosan recept szerint főzök.
Akkor a kalóriainformáció már nem lenne helyes.
Pontosan ragaszkodik a recepthez?
És amit Emmy-Ly mond, az igaz. Szinte minden étel módosítható alacsony kalóriatartalommal.
A krémet z helyettesítem. Gyakran például a tej révén.
Tag 2007. május 27-től
8813 hozzászólás (1,78/nap)
ajánl egy alaptanfolyamot a „Táplálkozási tartalom az élelmiszerekben” c. Alapvetően: sok zsír = sok kalória, kevés zsír = kevés kalória. Ha jó alapismeretekkel rendelkezik, szinte minden ételt alacsony kalóriatartalmúra cserélhet.