Alacsony kalóriatartalmú skyr rakott recept

Nem lehet csak Skyr-t kanalazni a bögréből - íze olyan, mint egy gyümölcsös rakott. És villámgyorsan elkészül

Ez a Skyr rakott finom és alacsony kalóriatartalmú

A Skyr egy igazi fehérje bomba, és alacsony kalóriatartalmú is. Ettől ideális snack az étkezések között. A Skyr kiválóan alkalmas egy sült rakott ételben is, és még a reggelit is örömére szolgál.

összetevők

250 gramm skyr
25 gramm búzadara
2 tojás
20 g Xucker (vagy alternatív édesítőszer)
némi vanília kivonat
1 marék málna vagy áfonya
Kókuszolaj a penész zsírozásához

készítmény

Melegítse elő a sütőt 180 fokos felső/alsó hőfokra. Válasszuk szét a tojásokat, és a sárgáját habosra verjük az xuckerrel és egy kevés vanília kivonattal. Ezután keverje hozzá a skyr-t, és hagyja, hogy a búzadara csepegjen. Utolsó lépésként keményre verjük a tojásfehérjét, és óvatosan hajtsuk bele a tésztába.

Kenj meg egy tepsi kókuszolajjal, és öntsd bele a tésztát. Díszítsük málnával vagy áfonyával, és süssük a Skyr rakott sütőt 20 percig aranybarnára.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket