Alacsony kalóriatartalmú vanília muffin fehérje snack muffin

Alacsony kalóriatartalmú vanília muffinok Fehérje snack muffin

40 Kcal | 3.1.g fehérje | 3,8 g szénhidrát | 1,1 g zsír

Kicsi, praktikus, ízletes - és csak 40 Kcal/darab, ezek a finom vanília muffinok rendkívül alacsony kalóriatartalmúak. Ma szeretnék bemutatni nektek praktikus Protein Vanilla Mini Snack muffinjaimat, amelyek garantáltan leütik a székletet és amelyekre különösen büszke vagyok.

Nem csak azért, mert remekül ízlik, hanem azért is, mert kis fehérjegömbök, amelyek minden kézitáskában elférnek, és csak úgy kihúzhatók 😛 Zack és a szájába. Becsomagoltam a kis # szettet egy Tupperware dobozba, és rágcsáltam a következő találkozóra. Ez egy jó alternatíva a szendvicshez, amely szintén szétmorzsolja az autót és a tetejét. Senkinek nincs szüksége rá. 🙂

Hogyan kaphattam olyan kalóriatartalmú vanília muffinokat? Mivel a receptbe egy ötletes kis mennyiségű ételhack van beépítve. A cukkinit a tésztába dörzsöltem. A cukkini nagy víztartalmú zöldség, ezért sok mennyiséget tartalmaz, de alig tartalmaz kalóriát. Próbáld ki, ha még nem tudod. És ne hagyd, hogy a „zöldségek” elrettentsenek, nem kóstolhatod meg a cukkinit.

Bízzon bennem, barátaim, a két kattintás megéri, és kiváló fehérjetartalmú snackekkel jutalmazzuk, amiben minden megtalálható, és nemcsak téged, hanem az összes barátodat is meg fogja győzni. Végül is adsz egy jó harapnivalót egy-két harapnivalóval ... 😉

Várom a visszajelzéseket a megjegyzésekben, és remélem, hogy élvezni fogja az alacsony kalóriatartalmú vanília muffinok receptjének elkészítését.

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

Hozzávalók (10 db)

• 30g TELJES FEHÉR "Vanília fagylalt" (kivéve IQ10)
• 5g vastag ízű "fehér csokoládé kókuszdió"
• 35g tönkölyliszt vagy őrölt zabpehely
• 35g zamatos zabpehely
• 1 teáskanál sütőpor
• 150g reszelt cukkini (majd a konyharuhával jól összenyomkodjuk)
• 1 tojás
• 100ml víz vagy tej

készítmény

1. Melegítse elő a sütőt 170 ° -ra (konvekció), és készítse elő a muffin csészéket.
2. Keverje össze a lisztet, a zabpelyhet, a fehérjeport, a sütőport és a vaskos ízt.
3. Hozzáadjuk a reszelt cukkinit, a tojást és a vizet, és kézi mixerrel összekeverjük.
4. Tegye a sütőbe körülbelül 20 percre, és élvezze.

---