Alacsony szénhidráttartalmú alkohol A 10 legjobb ital
Az, hogy diétázol, még nem jelenti azt, hogy egy kicsit sem tudsz élni! Akár egy pohár bort szeretnél vacsorára, akár egy koktélt a barátaiddal, a szénhidrátbevitel figyelése nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljesen le kell állnod a kényeztetéssel.
Rengeteg alacsony szénhidráttartalmú lehetőség van a fogyókúrázóknak, akik szeretnek inni. Mint mindenben, a mértékletesség a kulcs. Az alkoholfogyasztás senkinek sem jó, de néhány alacsony szénhidráttartalmú koktél itt-ott nem árt. Ez annál is inkább igaz, ha figyelembe vesszük, hogy a top 10-et alkotó italok egy része 100% -ban szénhidrátmentes. !
Miért ennyi alkohol ?
Alacsony szénhidráttartalmú alkohol esetében a desztillált szesz a legbiztonságosabb választás. Gyakorlatilag szénhidrátmentesek, ezért csak azon kell aggódnia, hogy mivel keveri őket. De nem mindenki szeret alkoholt fogyasztani, ezért könnyebb söröket és borokat is belefoglaltunk.
Diet Jack és Coca-Cola
Nyilvánvaló, hogy egy rendszeres kóla megtöri a napi szénhidrát bevitelt. A diétás szóda azonban sok alacsony szénhidráttartalmú koktélnak felel meg. Ez a hagyományos Jack és Coke-on végzett pörgés csak a Light Coke-t használja.
Mark ! Keverjen össze egy jigger (1,5 uncia) whiskyt a Coke Light-tal és öntsön jégre.
- becsült kalória (adagonként): 100
- becsült szénhidrátmennyiség (adagonként): 0 gramm
Kuba Libre
A diétás kóla használatakor bármilyen egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ételt készíthet. Édes íze ellenére a rum sem tartalmaz szénhidrátot.
Mark ! Keverje össze kedvenc, ízesítetlen rumját diétás kólával, és jégen tálalja. Egy kis fűszer hozzáadásához adjunk hozzá egy darab meszet.
- becsült kalória: 100
- Becsült szénhidrát (egy kevés mészzel):
Gin tonik szénhidrát nélkül
A gin és a tonik kiváló nyári ital. Ropogósak és frissek, de a tonizáló víz szénhidrátokkal van ellátva. 12 gramm dobozban 32 grammot tartalmaz! Cserélje ki a szódavizet szódavízre, és étrendje károsítása nélkül megkapja az ízt.