Alacsony szénhidráttartalmú csirke curry; Alacsony szénhidráttartalmú receptek; karcsú elme

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.

curry

Szeretjük, ha egy nagy serpenyő vagy rakott étel van az asztal közepén, és mindenki el tudja venni a részét. Még akkor is, ha általában csak ketten vagyunk.

A lányom is nagyon kedveli a csirke curry-t, ezért nevezem az egyik legjobb alacsony szénhidráttartalmú családi ételemnek.

Szeretjük a zöldségeket finom csíkokra szeletelni. Ezután gyorsabban sül el, és szebben néz ki. Azt is egyszerűen kockákra vághatja.

Csirke curry alacsony szénhidráttartalmú

Családbarát alacsony szénhidráttartalmú receptek:

Recept: alacsony szénhidráttartalmú csirke curry

  • 2 nagy karalábé
  • 4 sárgarépa
  • 500 g csirkemell filé
  • 2 evőkanál olaj
  • 1 hagyma
  • 150 g krémsajt
  • 1 teáskanál Szentjánoskenyér babgumi(Reklám link)
  • 150 ml alap/főzővíz a zöldségekből
  • 1 evőkanál curry
  • Só bors

Készítmény:

  • Vágja a csirkemell filét falatnyi darabokra.
  • Keverjen össze egy kanálban 2 evőkanál olajat sóval, borssal és curry-vel a csirke darabokkal
  • és beteszi a hűtőbe. Ezt előkészítheti előző este is.
  • Hámozzuk meg a karalábét és a sárgarépát, majd vágjuk finom csíkokra.
  • A zöldségeket 1 teáskanál sóval előkészítjük kevés vízben 10 percig, és szitára tesszük
  • Csatorna.
  • Gyűjtsük össze a folyadékot, és adjunk hozzá 150 ml-t a krémsajthoz, a
  • Keverjük össze erőteljesen a szentjánoskenyér-gumit, 1 evőkanál curry-t, a sót és a borsot.
  • A hagymát megpucoljuk és felkockázzuk, majd kevés olajon áttetszővé pároljuk.
  • Hozzáadjuk a pácolt csirkemell filét, és néhány percig sütjük, többször megforgatva.
  • Helyezze a megsült csirke darabokat a zöldségekkel együtt egy tepsibe
  • és megkenjük rajta a vegyes krémsajtot.
  • 180 ° C-os sütőben 20 percig sütjük, és forrón tálaljuk.

Jó szórakozást próbálés sok sikert az egészséges fogyáshoz az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett

Íme a több mint 250 egyéb alacsony szénhidráttartalmú receptem (A-Z-től rendezve): A recept áttekintése

Többet rólam, a kis családomról és az egészséges életmódunkról

itt olvashatja családi blogunkon: csak rózsaszínű

Ez a bejegyzés hirdetési linkeket tartalmaz. Ha rákattint az egyik linkre, és megvásárol egy terméket, akkor kis jutalékot kaphatok, anélkül, hogy további költségeket kellene felvenni. Köszönöm, hogy támogattál.