Alacsony szénhidráttartalmú csokoládé - egyszerű receptek a TwinFit elkészítéséhez
Finom falatozás - lelkiismeret nélkül!
Meg tudod csinálni! Alacsony szénhidráttartalmú csokoládét maga készíteni nem olyan nehéz. Csokoládé nélkül az élet csak feleannyira jó - ebben valószínűleg minden nő egyetért. Az egészséges csokoládéra vonatkozó álma, amely nem hízik meg, nem olyan irreális, mint amilyennek hangzik. Megmutatjuk, hogyan működik nagyon egyszerűen.
Mit kell tudni az alacsony szénhidráttartalmú csokoládéról
Alacsony szénhidráttartalmú csokoládé cukormentes és alacsony kalóriatartalmú. Leginkább receptjeinkhez használjuk 85% étcsokoládé vagy házi alacsony szénhidráttartalmú csokoládé. Amint az alábbi táplálkozási információk azt mutatják, hogy a magas százalékos kakaótartalmú, alacsony szénhidráttartalmú csokoládé 100 g-onként körülbelül 3 g több fehérjét és még 40 g-mal kevesebb szénhidrátot kínál, mint a tejcsokoládé. Tehát sajnálat nélkül élvezheti az alacsony szénhidráttartalmú csokoládét, akár vásárolt, akár házi készítésű. De természetesen csak mértékkel és természetesen nem tömegesen.
Pontosan mi teszi a normál csokoládét ennyire egészségtelenné? Ez egyértelműen a cukor, amely a szénhidrátok nagy része. A tejcsokoládé kakaóporból, tejporból, zsírból és cukorból áll. A tejpor sok szénhidrátot is tartalmaz. Ily módon egyszerűen eltávolítja ezen összetevők nagy részét egy alacsony szénhidráttartalmú csokoládéból.
Az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé tehát nemcsak Az alacsony szénhidráttartalmú diéta barátai abszolút fénypont, de azért is cukorbeteg. A házi csokoládé további előnye: Kísérletezhet, amennyit csak akar. Keresse meg az étcsokoládé, diófélék, valamint szárított (cukrozatlan) gyümölcsök és fűszerek, például fahéj, kedvenc kombinációját.
| fehérje | 14.8 | 7.3 |
| szénhidrátok | 21.0 | 55 |
| zsír | 49.3 | 31.5 |
Egyszerűen készítsen alacsony szénhidráttartalmú csokoládét
Vásárolhat szénhidrát nélküli csokoládét a szupermarketben, vagy könnyen elkészítheti saját maga.
Amire szüksége van ehhez:
- 80 g kakaóvaj (rendeljen online itt)
- 60 g kakaósütés
- 1-2 evőkanál méz vagy 1 evőkanál stevia/xucker
A munka lépései:
- A kakaóvajat vízfürdőn folyamatosan kevergetve olvasztjuk fel.
- Vegye ki ezt a keveréket a vízfürdőből, és keverje össze az összes többi összetevőt.
- Tegye az alacsony szénhidráttartalmú csokoládétömeget kis formákba (a szilikon formák nagyon alkalmasak), és hagyja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé néhány órán át hűvös helyen megkeményedjen.
Az öntetnek nincsenek korlátai:
- Diófélék (földimogyoró, mogyoró, dió, mandula ...)
- Mák
- Mazsolák
- szárított mangó
- Áfonya
- fahéj
- Pisztácia
- Tökmagok
- bors
- ehető virágok
Legízletesebb alacsony szénhidráttartalmú csokoládé receptjeink
Csokoládé szarvasgomba
Még mindig izgatott vagyok, hogy milyen finom varázsolható el 5 természetes alapanyagból. Minden édesítőszer és adalékanyag nélkül a házi készítésű csokoládé szarvasgomba egészséges alternatívája más édességeknek.
"Narancssárga" praliné
Az alacsony szénhidráttartalmú nassolás annyira finom lehet! A kókuszolaj lágy állagot ad ennek az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé receptnek. Óvakodj a függőségtől! Ezek az alacsony szénhidráttartalmú praliné olyan ízű, mint a szeretett jégkrém.
Földimogyoró vajas csészék
Szeretjük a csokoládét és a mogyoróvajat - együttesen ez egy álom! Megvan az USA kalóriabomba alacsony szénhidráttartalmú változatban!
Alacsony szénhidráttartalmú kókuszrudak
Korszakok óta szerettem volna kipróbálni a házi fejdíjat, és most végre elkészítettem - és ez így nagyon egyszerű.
Sötét csokoládé falatok
Forradalmasítsa csokoládé ízélményét ezzel az alacsony szénhidráttartalmú snackkel. Ez az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé recept azok számára is vonzó lesz, akik nem szeretik a magas kakaótartalmú csokoládét. Csak yummi!
Brownie torta
Hihetetlenül szaftos brownie étcsokoládéval, kakaóporral és titkos összetevővel.
Forró csokoládé tejszínhabbal
Tapasztalja meg ezt az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé receptet, intenzív csokoládé ízt, krémes krémet ... . és mindezt cukor nélkül. Édesítetlen sütőkakaót használnak ehhez az ivócsokoládéhoz.
Csokoládé sajttorta mogyoróvajjal
A sok fehérjében gazdag összetevőnek köszönhetően valódi fehérje bombát szállítunk ezzel az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé sajttortával. Tehát a tökéletes alacsony szénhidráttartalmú snack!
Csokoládé banán fagylalt
Ez az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé fagylalt bűnnek tűnik és íze van. De egyáltalán nem az! Ezt a fagylaltot jéggép nélkül készíti el. Olyan krémes és olyan finom:).
Tippek az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé receptekhez
A 85% -os étcsokoládét az Aldi áruház diszkontjának ajánlhatjuk. Ezt a Moser Roth márka kínálja, és meggyőző tápértéket kínál. A csomagolásban 5 kis tabletta van. Kiváló, alacsony szénhidráttartalmú snack a kettő között és útközben is. Ha valamivel kedveskedni akar, mindenképpen próbálja ki a Lindt étcsokoládéját (85% vagy 90%). Minden étcsokoládé más és más ízű, ugyanazon kakaótartalom ellenére. Csak próbálja ki az alacsony szénhidráttartalmú csokoládék teljes választékát, és keresse meg kedvencét.
Házi alacsony szénhidráttartalmú csokoládéval érdemes a tartósság tisztelet, gondolj nagyon. Csomagolt levegő- és fényvédelem mellett néhány napig 20 fok körüli ideig tart. A házi készítésű csokoládé azonban sokkal gyorsabban és intenzívebben reagál a nedvességre, a fényre, az idegen aromákra és a hőre. Tehát jobb a vakolás hamarosan. Ennek azonban a legkevesebb problémának kell lennie.
Hanna
Hé, én Hanna vagyok, és az értékesítés irányításával foglalkozom. Ebben a munkában sokat dolgozom az irodában, és szinte kizárólag ülök. Ennek ellenére számomra a sport a mindennapi élet része, akárcsak a kiegyensúlyozott étrend. A sport és a főzés tökéletesen megtisztítja elméjét. A TwinFit-en mindent megtudhat a kedvenc receptjeimről és arról, hogy mely sportágakat használom, hogy tartsam magam!