A 6 legjobb tea a fogyáshoz
El kell ismerni, hogy a tea nem egy varázsital, amely néhány nap alatt megadja álmai alakját. Vannak azonban olyan teák, amelyek - édesítve cukrozatlanul - értékes támogatást nyújthatnak az étrendben. Itt megtudhatja, melyik 6 teafajta erős karcsúsító tulajdonsággal rendelkezik, és kapcsolja be a vízforralót.
Tábornok
Ha a fogyásról van szó, elengedhetetlen, hogy sokat igyál. Ez az egyetlen módja a méreganyagok és szennyező anyagok teljes kiválasztásának, amelyeket többek között a fokozott zsírégetés okoz. A cukrozatlan tea egy bevált eszköz, amely elegendő folyadékkal látja el a testet vagy az anyagcserét. Ha okosan választja a törzset, az anyagcseréjét is elindíthatja és extra kalóriákat égethet el. Egyes teák teltnek érzik magukat és enyhítik az édesség utáni vágyat.
Természetesen nem lehet fogyni csak teával. A sikeres és egészséges étrend magában foglalja a tudatos étrendet és a rengeteg mozgást is. De az álomfigura felé vezető úton az alább felsorolt teafajták támogató hatással lehetnek - és ez teljesen természetes és egészséges módon.
1. Zöld tea
A leghíresebb fogyókúrás tea a zöld tea. Ennek oka a koffein és az epigallokatechin-gallát kombinációja, amelyek mind stimulálják a zsíranyagcserét. Német kutatók azt is bebizonyították, hogy a zöld teában található polifenolok gátolják a test zsírfelhasználását és fokozzák a zsírégetést. Azonban nem szabad többet inni, mint 4 csésze zöld tea naponta.
Készítési tipp: Hagyja a vizet forralás után körülbelül 10 percig lehűlni. Ezután öntsük a teát, és csak 3-5 perc múlva igyuk meg.
2. Gyömbér tea
A New York-i Columbia Egyetem nemrégiben publikált tanulmánya megmutatta, hogy a gyömbér nemcsak stimulálja az anyagcserét, hanem gátolja az éhséget is. Azoknak az alanyoknak, akik gyömbért ettek, sokkal kevesebb volt az étvágyuk. A gyömbér tea rendszeres fogyasztásával kétféleképpen támogathatja étrendjét.
A hatás a leghatékonyabb, ha a gyömbérteát maga készíti el egy friss gumóval. Vágjon le három szeletet, és öntsön rá egy liter forrásban lévő vizet. Hagyja a teát öt-tíz percig meredezni, ízlésétől függően. Ha úgy tetszik, adhat citromlevet a forró italhoz.
3. Borsmenta tea
A borsmenta levelei tartalmaznak illóolajat, amely hatékonyan megakadályozhatja az éhségérzetet. Különböző amerikai tanulmányok kimutatták, hogy a borsmenta tea rendszeres fogyasztásával a tesztalanyok automatikusan kevesebbet ettek. A tudósok a borsmenta illatát említették, amely serkenti a hormonok termelését. Ezek viszont szabályozzák a jóllakottság érzését.
A folyékony fogyókúrás termék természetesen készen kapható zacskókban. De könnyen elkészítheti frissen is. Kb. 3 dl forró vizet öntünk 1 evőkanálnyi gyógynövényre, és 5–10 perc múlva öntsük a teát egy szűrőn keresztül egy nagy csészébe. Naponta 3-4 csésze borsmenta teát ihat.
4. Pitypang tea
Az ókori arabok már tudták, hogy a pitypang növény gyökereinek, fogazott leveleinek és sárga virágainak tisztító méregtelenítő hatása van. A pitypangban található keserű anyagok nem csak elősegítik a méregtelenítést, hanem serkentik a zsírégetést és az anyagcserét is.
Teához egy friss pitypanglevélre vagy egy-két teáskanál szárított levélre van szüksége, amelyre forró vizet önt és tíz percig meredek. Ezután öntse a teát egy szitán egy csészébe. A legjobb, ha a pitypangot olyan réten gyűjtjük, amely nincs a főút közelében és a forgalmas sétányoktól távol. Teához az őszi leveleket is összegyűjtheti.
Ez a Dél-Amerikából származó ízletes tea tökéletes reggeli ital diétához. A benne lévő koffein és matein felpezsdít, ugyanakkor serkenti az anyagcserét és a zsírégetést. Ezenkívül a matea tea fogyasztása lelassítja a gyomor kiürülését. A természetes étvágycsökkentővel hosszabb ideig marad teljes.
Elkészítés: A zöld teához hasonlóan forralás után hagyja a vizet körülbelül 10 percig hűlni. Ezután öntsön egy kupac teáskanál matetea-t vízzel csészénként, és hagyja, hogy a tea kevesebb, mint öt percig meredek. Soha ne használjon forrásban lévő vizet, különben fennáll annak a veszélye, hogy a tea keserű lesz. Egyébként többször is önthet egy mate teát.
6. Rooibos tea
A dél-afrikai aromás nemzeti ital íze enyhén édes, és ezáltal automatikusan visszaszorítja étvágyunkat a magas kalóriatartalmú édességek iránt.
Főzzön reggel egy teljes edényt, és öntsön egy liter forrásban lévő vizet 4 evőkanál teakeverékre. Hagyja az egészet körülbelül 10 percig állni, és szűrje át a teát.