Alacsony szénhidráttartalmú étrend - Tanto Lexikonok

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend sok zöldséget, húst és halat, valamint tejtermékeket tartalmaz. A hiányzó szénhidrátokat jó zsírok és fehérjék pótolják. Fontos tudni azt is, hogy a szénhidrátbevitel ezen étrend alatt vagy az étrend ezen változásával a hagyományos nyugati étrend legfeljebb 50 százalékának felel meg. Az étrend típusától függően a szénhidrátbevitel változhat.

A különböző alacsony szénhidráttartalmú étrend

Az úgynevezett Atkins-diéta ajánlott a diéta vagy az étrend megváltoztatásának kezdetén. Az elfogyasztott élelmiszereknek csak körülbelül 5 százaléka állhat szénhidrátból. A következő szakaszban különböző étrendek közül választhat. Van Ketogén étrend és MCT Ketogén étrend. Első formájában az elfogyasztott szénhidrátok mennyisége mindössze 1,6 százalék. Az MCT ketogén étrend mellett a szénhidrátok aránya, amelyet elfogyaszthat, körülbelül 19 százalék. Alaposan meg kell fontolni, hogy melyik forma jobb.

Thermomix alacsony szénhidráttartalmú

Természetesen az alacsony szénhidráttartalmú étrendet vagy az étrend megváltoztatását a Thermomix segítségével is megvalósíthatja. Számos nagyszerű recept van a Thermomix Low Carbra. Függetlenül attól, hogy a bevezető szakaszban vagy, vagy már előrehaladottnak számítanak, mindenkinek van valami. Ezek a receptek a tészta, a rizs, a cukor és a liszt cseréjéről és a felesleges fontok felolvasztásáról szólnak. A cél az egészséges és mindenekelőtt a kényelmes élet.

---