Alacsony szénhidráttartalmú; Heti Keto-tervek; Edzők - Soulfood LowCarberia Blog
A ti
alacsony szénhidráttartalmú
kezdődik
Szép, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendet választottad, és velem kötöttél! Úgy döntött, hogy teljes mértékben megváltoztatja az étrendet, vagy érdekli az alacsony szénhidráttartalmú étrend? Tanfolyamaimmal és edzésemmel széles választékot kínálok mindazok számára, akik érdeklődnek az alacsony szénhidráttartalom iránt. Alig várom, hogy együtt merülhessek az alacsony szénhidráttartalmú diéta világában.
Személyes fogyókúrás történetem
Körülbelül 9 évvel ezelőtt eljutottam egy olyan ponthoz, ahol már nem éreztem magam jól. A mérleg már nem mutatta meg a kívánt súlyomat, tehetetlennek éreztem magam, gyakran rosszkedvű voltam, és a ruhák már nem illettek, ahogy kellene. Nagyon sok diétát kipróbáltam, némelyik működött - amíg a jojó effektus teljes erővel el nem érte. Tehát akkor heti 7 alkalommal sportoltam, és nem fogyasztottam napi 1100 kcal-nál többet. Persze, ez bevált, de nem akartam az életemet a testmozgásra és bizonyos számú kalóriára korlátozni. Az étel egyszerűen tiszta élvezet volt, és ezt önnek is képesnek kell lennie lelkiismerete nélkül élvezni.
És akkor találkoztam alacsony szénhidráttartalommal - gyorsan észrevettem, hogy mennyire jó nekem ez a diéta. Rövid idő után az anyagcserém nagyon jó lett, és napi kb. 2500kcal-val is meg tudom tartani a súlyomat. Sosem éreztem magam jobban.
- ne számolja a kalóriákat?
- ne tartson állandó diétát?
- nem kap étvágyat?
- Ünnepelje feladás nélkül?
- jobban aludni és fittebbnek érezni magát?
- tedd, ami jót tesz az egészségednek?