Alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroons; gyors, egyszerű és csak három összetevő; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Bennyé

2018. december 26

szénhidráttartalmú

Karácsony sütemények és jó ételek nélkül, biztosan csak ennek a fele lenne szép. Tehát egyvel is Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem mond le semmiről ma van egy remek recept alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroonshoz neked. Soha nem volt ilyen egyszerű sütni! Val vel csak három összetevő a tied Alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroons egy pillanat alatt kész, stresszmentes és hosszú bevásárlólista nélkül. Mindenképpen próbáld ki őket.

Alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroons - gyors, egyszerű és csak három összetevő! este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Alacsony szénhidráttartalmú kókuszos makarónák tápértékei:

Per Adag 230 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 650 kcal
Fehérje: 17 g
Zsír: 62 g
Szénhidrátok: 7 G

Alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroons Hozzávalók:

  • 5 tojásfehérje tojás M.
  • 200 g - szárított kókuszdió
  • 50-70 g - por xucker (szükség szerint állítsa be a mennyiséget)
  • 1 csipet só

Alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroon főzési videó:

Alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroons készítése

Válassza szét a tojásokat. A tojássárgáját a hűtőben tárolhatja, és felhasználhatja például vajas sütik mázolásához vagy omletthez stb. A tojásfehérjét egy csipet sóval felverheti. Melegítse fel a sütőt 170 ° C-ra. Keverje össze a kiszárított kókuszdiót a por xuckerrel egy tálban. Ellenőrizze, hogy nincsenek-e csomók. A legjobb, ha a por xuckert szitáljuk. Óvatosan, de alaposan hajtsa be a tojásfehérjét úgy, hogy az összes kókuszpehely összekeveredjen a tojásfehérjével. Sütőpapírt béleljen ki sütőpapírral, és egy kiskanállal öntse a kókuszkeveréket a papírra. Állítsa be a méretet tetszése szerint. Minél kisebb, annál kevesebb időre van szükségük a sütőben, de annál gyorsabban kiszáradnak. Mérettől függően tegye a sütőbe 5-10 percre. Ízlés szerint állítsa be a barnaságot is. Van, akinek nagyon könnyű, másnak szépen cserzett. És az alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroons készen állnak.


Válassza szét a tojásokat. A tojássárgáját a hűtőben tárolhatja, és felhasználhatja például vajas sütik mázolásához vagy omletthez stb. A tojásfehérjét egy csipet sóval felverheti. Melegítse fel a sütőt 170 ° C-ra.


Keverje össze a kiszárított kókuszdiót a por xuckerrel egy tálban. Ellenőrizze, hogy nincsenek-e csomók. A legjobb, ha a por xuckert szitáljuk.


Óvatosan, de alaposan hajtsa be a tojásfehérjét úgy, hogy az összes kókuszpehely összekeveredjen a tojásfehérjével.


Sütőpapírt béleljen ki sütőpapírral, és egy kiskanállal öntse a kókuszkeveréket a papírra. Állítsa be a méretet tetszése szerint. Minél kisebb, annál kevesebb időre van szükségük a sütőben, de annál gyorsabban kiszáradnak. Mérettől függően tegye a sütőbe 5-10 percre. Ízlés szerint állítsa be a barnaságot is. Van, akinek nagyon könnyű, másnak szépen cserzett.


És az alacsony szénhidráttartalmú kókuszos macaroons készen állnak.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/