Alacsony szénhidráttartalmú lámpák listája Élelmiszerek Sven-David szemét
Ismeri már a blogunkat?
Itt mindent megtalál az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozásról, az étrendről, a testmozgásról, a fitneszről, valamint az általános jólétre vonatkozó tippeket és trükköket
Örömmel várjuk!
- Ön itt van:
- Kezdőlap -
- Alacsony szénhidráttartalmú közlekedési lámpa - élelmiszer iránytű
Szívesen kezdene alacsony szénhidráttartalommal *, de még mindig nincs hozzáértése a "helyes" vagy "helytelen" ételekhez? Vagy azt szeretné, hogy gyorsan megkereshesse a konyhában, hogy hány szénhidrátot tartalmaz egy adott termék, anélkül, hogy online kellene csatlakoznia?
Akkor Sven-David Müller ez a praktikus kis könyve megfelelő lehet az Ön számára!
Helytakarékos zsebformátumának köszönhetően bármilyen nadrágzsebben elfér, ezért referencia munkaként gyorsan kéznél van, még a szupermarketben vásárolva is.
Az „alacsony szénhidráttartalmú jelzőlámpa” 2600 étel, ital, étel és késztermék szénhidrát- és cukortartalmát sorolja fel, és osztályozza őket GLYX és töltési tényezőjük szempontjából. A zöld - sárga - piros jelzőlámpa elvével élve máris láthatja, mit ehet nyugodtan vásárlás közben. Ez azt jelenti, hogy pontos áttekintése van arról, hogy mi jó és rossz a szerelmi fogantyúknak, és mi megy az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, vagy ami még jobb, maradjon a szupermarket polcán.
Az alacsony szénhidráttartalmú * kezdők számára a szerző, Sven-David Müller a kis könyv bevezetőjében elmagyarázza, hogy a szénhidrátok milyen szerepet töltenek be a szervezetben, miért egészségesebb kevesebbet enni, és hogy az evés hogyan segít a fogyásban. Felosztva a területekre
- Mi az alacsony szénhidráttartalom *
- A szénhidrátok áttekintése
- Az inzulin szerepe
- A GLYX titok
- A szénhidrátok, a GLYX és az inzulin kapcsolata
- Kevesebb szénhidrát = több más tápanyag
- Az új ételpiramis
- Minta napi tervek
de hamarosan nagyon átfogóan megtanulja a téma alapjait.
Ezt követi az alacsony szénhidráttartalmú * jelzőlámpa - 2600 étel, ital, étel és késztermék ábécé szerinti felsorolása adagok méretével, kalóriákkal, szénhidrátokkal, szacharidokkal (cukorral) kapcsolatos információkkal, a glyx-faktor értékelésével és az úgynevezett "jóllakottsági tényezővel".
A jelzőlámparendszer szerinti specifikus értékek (kalória/szénhidrát/szacharidok) mellett az oszlopok gyorsan megmutatják, hogy a termék jó (= zöld), mérsékelt (= sárga) vagy inkább egyáltalán nem (= piros) alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén illik.
Végül a zöld fény!
Tészta - finom! Tekercs - ropogós! Croissant - csábító.
Még ha mennyei íze is van, szívünk szívében tudjuk, hogy a túl sok szénhidrát hosszú távon nem boldogít, sokkal inkább biztosítja, hogy egy kis tekercs ide-oda fészkeljen. Tegyen ellenlépéseket, és gyakrabban fogyasszon alacsony szénhidráttartalmú ételeket? Nem probléma: A könyv jelzőlámpás rendszere megmutatja, hogyan kerülhető el a hizlaló ételek, és egy pillantásra megmutatja, hogy mely ételek ritkán, rendszeresen vagy lehetőleg a tányérra kerüljenek.
Egyszerű, közvetlen és bonyolult!
Szállítási terjedelem: 1 144 oldalas könyv, "Low Carb * Ampel" Trias Verlag, 1. kiadás 2015. júniusától, ISBN: 978-3-8304-8160-7
szerző: Sven-David Müller
szerző
Az információ a könyvből származik:
Dr. h.c. Sven-David Müller a táplálkozásért él. Pályafutását jelentősen meghatározta a diabetes mellitus (1. típusú) betegség. Államilag jóváhagyott dietetikus és cukorbetegség tanácsadói képzése után alkalmazott táplálkozási orvostudományt (MSc) tanult. Több mint 25 éve aktív a tanácsadás és a tudomány területén. "Sherlock Food" néven nemcsak a táplálkozási mítoszokat magyarázza, hanem több mint 170 népszerű tudományos ismeretterjesztő és szakkönyv írója is. 2005-ben a táplálkozási oktatásban végzett munkájáért a Szövetségi Érdemkereszt kitüntetésben részesült, 2013-ban díszdoktori címet, 2014-ben pedig az Albert Schweitzer Társaság tudományos és művészeti kitüntetési kitüntetésével tüntették ki. Sven-David Müller a német Egészségfejlesztési és Dietetikai Kompetencia Központ első elnöke, saját gyakorlatát, valamint a Táplálkozási Kommunikációs, Diétatanácsadási és Egészségügyi Újságírás Központot (ZEK) vezeti.
* Az alacsony szénhidráttartalom azt jelenti, hogy a termék legalább 30% -kal kevesebb szénhidrátot tartalmaz a hagyományos termékekhez képest.