Alacsony szénhidráttartalmú recept Pad Thai Shirataki tésztával
100 g Shirataki tésztában nem kevesebb, mint 0 g szénhidrát. Elég okoskodni ahhoz, hogy a finom tészta legyen egynek alacsony szénhidráttartalmú A vacsora használatához. Brokkolival, friss újhagymával és néhány sült földimogyoróval kombinálva ez finom pad Thai, ami szinte tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú konyhához.
Alacsony szénhidráttartalmú recept Pad Thai Shirataki tésztával
összetevők
- 350 g shirataki tészta
- 2 tojás
- 1 brokkoli
- 1 csokor újhagyma
- 1 hagyma
- 50 g kókusztej
- 50 g babcsíra
- 2 evőkanál szójaszósz
- 2 evőkanál földimogyoró sótlan
- 1 teáskanál citromlé
- 1 gerezd fokhagyma
- 0,5 teáskanál őrölt koriander
- szezámolaj
- 1 csipet stevia
- só
- bors
Utasítás
5 megjegyzés
Hé,
A 30 g KH-ról itt már szó esett, de kíváncsi vagyok, alkalmas-e a recept vacsorára, mert valójában azt írtad, hogy jobb, ha 20g KH alatt maradsz a vacsoránál . 🙂
már köszönöm a választ.
teljesen igazad van - nagyon köszönöm, hogy rámutattál erre. Töröltük a thai ételt a vacsora receptjeiből. A Pad Thai remek lehetőség ebédre.
Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
A recept remekül hangzik, és nagyon szeretném kipróbálni, de hogyan állnak össze a 30 g KH-k egy adagban? Valahogy nem értem.
köszönöm az üzenetet.
A közös táplálkozási kalkulátorokkal dolgozunk. Egy hagyma önmagában 4,2 g szénhidrátot tartalmaz, 1 új hagyma 3 g szénhidrátot tartalmaz. Az ember gyakran meglepődik azon, hogy hány szénhidrát van elrejtve az egyes ételek mögött. Ennek ellenére 30 g szénhidrát továbbra is elfogadható egy étkezéshez (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/was-ist-ein-kohlenhydrat/).
Mindenképpen jó étvágyat kívánunk.
Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata
Megtalálta az edényt tippitoppi! Szinte olyan, mint a legutóbbi thaiföldi vakáció