Alacsony szénhidráttartalmú recept pizza gomba torta

A gomba alacsony kalóriatartalmú és levegős tulajdonságai miatt valószínűleg tökéletes karcsúsító pizzatésztát kap. Még akkor is, ha az eredmény szivacsosabb, mint a hagyományos pizzatészta, tetszés szerint feltöltheti, és lelkiismerete nélkül elfogyaszthatja. Az egész tálca mindössze 790kcal (ugyanolyan elfoglalt, mint itt), és a félidő után már biztosan tele van - köszönhetően az összes töltelékfehérjének és zsírnak.

Hívhatnád ezt a receptet 10-10-10 pizzának is. Melegítse elő a sütőt 10 percig. Elősütjük a tésztát 10 percig. 10 percig sütjük feltöltéssel. Könnyű vagy?

Körülbelül egy fél lapot kell készítenie egy normál méretű tepsire. Kissé vastagabb, mint a pizza tészta.

Itt ajvarral és szalonnával tettem fel, mert nálam voltak a dolgok. De gondolhat egy tejszínnel vagy gombás pizzával tejszínnel vagy olvasztott sajttal vagy klasszikus paradicsommártással és mozzarellával.

Recept: pizza gombás sütemény

Amire szükséged van:

• 70g Gouda
• 2 evőkanál ajvar
• 3 szelet szalonna

Hogy csinálod:

1. Melegítse fel a sütőt 230 fokban keringő levegőre.
2. Vágógépben vagy keverőben apróra vágja a gombákat.
3. Keverje össze a tészta összes többi összetevőjét a gombákkal egy nagy tálban.
4. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és ellapítjuk rajta a tésztát.
5. Elősütjük a tésztát 10 percig.
6. Töltse fel tetszése szerint, és süsse újra 10 percig.

Makrók: (100 grammra)

• Kalória: 124
• Szénhidrátok: 1,5
• Fehérje: 9.7
• Zsír: 8,4

• C- és D-vitamin
• Kálium, kén, foszfor

---