Alacsony szénhidráttartalmú reggeli pizza Édes gyors fehérjetartalmú pizza

Alacsony szénhidráttartalmú reggeli pizza | Édes fehérjetartalmú pizza

314 Kcal | 37g fehérje | 12g szénhidrát | 11g zsír

reggeli

A pizza egészségtelen, a zöldségek egészségesek? És automatikusan fogysz-e alacsony szénhidráttartalommal? Ehetsz pizzát reggelire?

Jó reggelt kedvesek! Sajnos néhány ember ebben a fekete-fehér mintában gondolkodik. Fogyókúrán kell éheznie, csak salátát és zöldséget ehet, és semmi mást? Az „egészséges ételek” automatikusan fogyáshoz vezetnek? A pizza, fagylalt, chips, hamburgerek stb. "Rossz ételek"?

NEM! Véleményem szerint nem azok. Inkább különbséget teszek tápanyagban gazdag és tápanyagban szegény ételek között. Az egyetlen dolog, ami valójában szükséges a diétához, az a KALÓRIADICIT. Van azonban néhány tényező, amelyek révén étrendjét és ezáltal a diétát is ésszerűvé teheti.

Például a zöldségek nagy aránya biztosítja a tartós és jobb jóllakottságot. Ugyanakkor nagyobb mennyiséget tudunk varázsolni anélkül, hogy túl sokat növelnénk a kalóriákat. Ez a reggeli pizza itt csak 314 kalóriát tartalmaz, és a zöldséges és magas fehérjetartalmának köszönhetően hosszú és jó jóllakottságot biztosít.
És nem, a répát nem kóstolhatja meg, ne aggódjon 😉

Az egészet a teljes fehérjével és a kakaós sütéssel édesítik, így az alacsony szénhidráttartalmú reggeli pizza íze finom, csokoládé és hihetetlenül finom.
Próbáld ki és nézd meg magad! Várom visszajelzését, és várom alkotásait!

Üdvözlettel az IQs Kitchen-től

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

  • 1 finomra reszelt sárgarépa
  • 1 tojás
  • 20 g teljes fehérje "Chocolate Brownie" (-10% IQ10-vel)
  • 20g mandulaliszt
  • 5g kakaó sütés

Puding krém:

készítmény

  1. Finoman reszeld le a sárgarépát. Ezután keverjük össze a többi hozzávalóval.
  2. Egy serpenyőben kevés kókuszolajjal közepes lángon sütjük.
  3. Ezután tegye egy tányérra, hagyja rövid ideig kihűlni, kenje meg a krémmel, töltse fel tetszés szerint és élvezze.