Alacsony szénhidráttartalmú reggeli recept Quark Au Café - Gyors; finom
Ez Alacsony szénhidráttartalmú reggeli recept különösen gyorsan elkészíthető - ideális reggel sietők számára 🙂 A fantáziadús recept neve már jelzi, mire számíthatunk: krémes kvark finom kávéízzel. Különösen kávéfüggőink számára (igen, én is az vagyok!), Ez a kvarkétel tökéletes kiegészítője a reggeli kávénak.
Van egy kis csokoládé is - egyszerűen fantasztikus. Mi kell még reggelre, mint a barna arany, formától függetlenül
Az alacsony szénhidráttartalmú reggelit tartalmazó quark au kávézó természetesen csodálatosan fogyasztható desszertként, édes snackként az étkezések között vagy egy kis esti étkezésként.
Alacsony szénhidráttartalmú összetevők és könyvek
Kattintson az alábbi linkek egyikére, hogy eljusson a megfelelő tipphez.
Quark au Café - Hozzávalók:
-
250 g kvark 40%, 1 evőkanál fehérje porcsokoládé, 1 evőkanál eritrit, 1 ek instant eszpresszó, víz a kívánt állagú.
Az összetevőket a quark au café egy adagjára szánják.
Quark au Café - Táplálkozási értékek:
A tápértékkel kapcsolatos információk 100 g elkészített, alacsony szénhidráttartalmú ételre vonatkoznak.
Quark au Café - A készítmény:
Vegyünk egy megfelelő méretű reggelitálat, és töltsük meg a száraz alapanyagokkal: a csokoládé ízű fehérjeporral, azonnali eszpresszóval és a Xucker Light-tal (vagy az Ön által választott édesítőszerrel). Ha különösen édes, akkor természetesen növelheti az Xucker vagy az édesítőszer adagját ízlésének megfelelően.
Röviden keverje össze a száraz hozzávalókat egy kis habverővel, és öntsön hozzá vizet. Vegyen annyi vizet, hogy minden feloldódjon benne. Most keverje erőteljesen a keveréket a kis habverővel, amíg a csomók el nem tűnnek.
Most tegye a kvarkot a tálba, és keverje bele a folyadékba, amíg sima, krémes kvarktál lesz.
Ha az állaga még mindig túl szilárd az Ön számára, csak lassan adjon hozzá vizet, amíg meg nem tetszik a krémesség. De légy óvatos - a Quark au Café gyorsan túl folyékony lehet, ha túl sok a víz. Ezután csak az segít, hogy keverjünk még kvarkot és készítsük el a dupla adagot 😉