Alacsony szénhidráttartalmú sertéskenyér és zöldség levelek; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban,-ben Pinterest. 😉
A serpenyős krumplit mozgalmas esténként könnyű a sütőbe dobni, és egy kis fokhagymás vajnak köszönhetően finomak. Smithfield alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket és pácolt friss sertéshúst használtam egy vacsorához, amely csak 6 nettó szénhidrát volt. Köszönet Smithfieldnek, hogy támogatta ezt a bejegyzést!
Mostanában remek serpenyőben rúgtam.
Megszállottja vagyok, hogy egyszerűen eldobhatom az elemeket véletlenszerűen egy tálcára, mindent beteszek a sütőbe, és elsétálok.
Ki nem szereti az ilyen vacsorát?
Pörkölt fokhagymában pácolt sertés karajjal és Smithfield őrölt fekete borsával kezdem. Ez 100% -ban tökéletesen fűszerezett friss sertéshús, mesterséges összetevők és sok fehérje nélkül.
Kövess minket PINTEREST!
A Smithfield's Pácolt friss sertéshús számos ízét megtalálhatja a Walmartban és más szupermarketekben országszerte.
Az itt található zöldségekben kevés a szénhidrát és a zöldbab.
Ha még soha nem próbáltad a sült retket, ajánlom! Elveszítik a falatukat, és puhán és gyengéden jönnek ki, nagyon hasonlítanak a burgonyához.
Alacsony szénhidrát van az agyamban, míg nyaralni megyünk. Ha vacsora után 43 féle karácsonyi sütit eszem, akkor a vacsora valószínűleg kevés szénhidrátot tartalmaz. 😉
Úgy tűnik, hogy az alacsony szénhidráttartalmú receptjeim a legnépszerűbbek ezen a weboldalon, de az utóbbi időben nem sok mindent osztottam meg azóta, hogy elindítottam egy második blogot az alacsony szénhidráttartalmú receptekről. Próbálja ki, miután összekapcsolta ezt a receptet, ha érdekli. Megtalálja a thatlowcarblife.com oldalon.
Hogyan készítsük el ezt a vacsorát egy serpenyőben:
Először is fontolja meg a Smithfield sertéskaraj felszeletelését, hogy kicsit gyorsabban főzzen. Ez egy 30 perces receptes emberek!
Tegye a darált sertéshúst egy serpenyőbe, és vegye körül néhány zöldséggel.
Hozzáad néhány friss zöldbabot is.
Nem olyan szép és színes az a serpenyős vacsora?
Keverjünk hozzá egy kevés fokhagymás vajat - ez csak olvasztott vaj, frissen apróra vágott fokhagyma, hagymapor és egy kis petrezselyem.
Vedd a férjed példaképül, majd ...
Szórja meg ennek a jó fokhagymának a tetejét mindenre, és tegyen mindent a sütőbe.
Mennyivel könnyebb lehet?
Ez körülbelül 25 perc alatt megsül, és ami a sertéshús és a zöldségek tele van ízzel.
A családod lenyeli.
További alacsony szénhidráttartalmú vacsorák, amelyeket szeretni fog:
Tojástekercsek egy tálban - az egyik legnépszerűbb recept a weboldalamon és jó okkal!
Csirke rakott: Csirke sajttal, brokkolival és rizs karfiollal.
Sajtburger rakott - tele van szalonnával. 😉
Alacsony szénhidráttartalmú reggeliző: szalonna, kolbász és mindenféle finomság.
Fokhagymás garnélarák: Mert FOKHAGYMA. 😉
Sertés kenyér, retek és zöldbab
Elkészítési idő 5 perc Főzési idő 25 perc Teljes idő 30 perc Adagok: 4 Tál: Főétel Konyha: Amerikai kalória: 744 kcal
Ez az alacsony szénhidráttartalmú serpenyős vacsora szellő, a fokhagymás vaj pedig a csúcsra visz! Adagonként csak 6 nettó szénhidrát!
összetevők
- 1 Smithfield hasított sertés karaj és pácolt friss darált sertés bors
- 1 font friss retek, félbevágva
- 12 uncia frissen vágott zöldbab
- 6 evőkanál vaj, olvasztott
- 3 apróra vágott fokhagymagerezd
- 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem
- 1/2 teáskanál hagymapor
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 teáskanál őrölt bors
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 375 fokra. Spray egy serpenyőt nonstick spray-vel.
Vágja a sertés karaját apró darabokra, és tegye a serpenyőbe.
Adja hozzá a retket és a zöldbabot egy rétegben a sertés köré.
Az olvasztott vajat, a fokhagymát, a petrezselymet és a hagymaport egy kis tálba tesszük, és jól összekeverjük.
Szórjuk meg a fokhagymavajjal a sertéshúst és a zöldségeket. Megszórjuk sóval és borssal.
Süssük 25 percig, vagy amíg a sertéshús meg nem fő és a zöldségek megpuhulnak.