Alacsony szénhidráttartalmú sütőtök rakott - Fogyjon alacsony szénhidráttartalmú
Különösen most, hogy közeleg a halloween, arra gondoltam, hogy készítsek egy receptet, amely egy kicsit illik a halloweenhez.
Ez a finom, alacsony szénhidráttartalmú sütőtök rakott minden bizonnyal szuper kedves vacsorát nyújt Önnek az esemény előtt, és sokáig teli marad Önnek és családjának. Ez is nagyon gyorsan elkészíthető és szuper egészséges!
Mivel az alacsony szénhidráttartalmú sütőtök rakott íze rendkívül ízletes és gyorsan elkészíthető, tökéletesen illik a miénkhez 14 napos alacsony szénhidráttartalmú kihívás! **
Szerezd meg ezt a receptet PDF-ként!
100% ingyenes BÓNUSZ az Ön számára!
Különösen az Ön számára készítettünk egy ingyenes videót, amelyben egy egyszerű és eddig nagyjából ismeretlen trükköt mutatunk be, amelyet egyszerűen felhasználhat 14 nap 10,3 kg tiszta hasi zsírig veszíthet!
Használhatja ezt az egyszerű trükköt ma, és azonnal megváltoztathatja testét.
összetevők
- 600 g tök
- 200 g póréhagyma
- 1 hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 125 ml tejszín *
- 20 g vajat
- Só*
- Bors*
- Kakukkfű, őrölt
- 150 g kemény sajt, szórásra
- Vaj, a penészhez
- Napraforgómag
Szükséges eszközök
készítmény
- Felkockázzuk a tökhúst. Apróra vágjuk a fokhagymát, a hagymát és a póréhagymát. A sütőtökkel és a vajjal serpenyőben * pároljuk al dente-ig.
- Keverje össze a reszelt kemény sajtot a fűszerekkel és a tejszínnel *. Ezután öntsük a sütőtök keveréket egy kivajazott tepsibe.
- Ezután öntsük rá a kemény sajtot, a tejszínt és az ételízesítő keveréket.
- Végül megszórjuk napraforgómaggal, majd kb. 10-20 percig sütjük 200 ° C-os sütőben.
- És a nagyon finom, alacsony szénhidráttartalmú sütőtök rakott kész és készen áll az élvezetre!
Szerezd meg ezt a receptet PDF-ként!
Következtetés
A hosszú jóllakottságnak és a kevés kalóriának köszönhetően nagyon jól lehet fogyni az alacsony szénhidráttartalmú sütőtök rakottal.
Ráadásul nagyon finom íze és egészséges, ami azt jelenti, hogy igazán jól élvezheti!
INGYENES videó (csak rövid ideig!)
Az élelmiszeripar mindig szisztematikusan becsapja Önt!
Ebben az ingyenes videóban megmutatjuk, melyik egyszerű trükköt használhatja valóban a fogyáshoz.