Alacsony szénhidráttartalmú tonhal cukkini csónakok Mediterrán alacsony szénhidráttartalmú recept; KetoMeals
Ma olasz lesz. Ma tonhalas cukkini csónakokat sütök. Mivel a mediterrán konyha nagyon népszerű nálunk a családban. A különböző ízekkel ritkán vannak problémák. Természetesen ez egy kicsit megkönnyíti a dolgomat a konyhában. Természetesen azért is, mert ez az alacsony szénhidráttartalmú recept gyorsan és egyszerűen elkészíthető.
Olasz cukkini csónakok vannak rögzítve az asztalon
Ehhez az alacsony szénhidráttartalmú recepthez 5 összetevőre és alig több mint fél órára van szükség (beleértve az elkészítést is). Akkor már készen van az asztalon. Tehát, ha éhes vagy egy gyors olasz étkezésre, ennek a mediterrán receptnek a listán szerepelnie kell. Mivel tonhal cukkini csónakok vannak rögzítve az asztalon.
Finom és egészséges fogyás cukkini csónakokkal
Bármennyire finomak, mint a tonhalas keto cukkini csónakok, egészségesek is.
A recept csak 9 g szénhidrátot tartalmaz, adagonként borsos 475 g-mal.
A zöldségek és a hal értékes ásványi anyagokat, vitaminokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
Egészséges és alacsony szénhidráttartalmú az étkezési tervedhez; mint ahogy megszokta az ételblogomból 😉
Táplálkozási értékek
Tápértékek g/adag
Bármennyire finomak, mint a #Keto tonhal megjelenésű cukkini csónakok, egészségesek is. Szerezd meg a #lowcarb receptet
Összetevők és elkészítés
Hozzávalók a keto recepthez
★ cukkini ★ tonhal ★ paradicsom ★ hagyma ★ fokhagyma ★ aprított Cheddar sajt
★ Só és bors (az egyes összetevők mennyisége, lásd alább).
Az előkészület
Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra (ventilátoros sütő). Vágja félbe a cukkinit hosszában, távolítsa el a köveket és ürítse ki. Ezután sózzuk, borsozzuk és tegyük félre. Vágja fel a paradicsomot, a hagymát és a fokhagymát, majd tegye a cukkini csónakokba. A tölteléket megszórjuk cheddar sajttal, és 20 percig sütőben sütjük. Ha úgy tetszik, tálalás előtt finomíthatja a ketogén ételt friss fűszernövényekkel.
Ha szereti az olasz konyhát, egészségesen szeretne enni és gyorsan fogyni akar, akkor a tonhalas cukkini csónakok a megfelelő receptek az Ön számára. Természetesen feltéve, hogy szereted a zöldségeket és a halakat!