Alacsony szobahőmérséklet és fogyás

Ha sok időt töltök az irodámban, de nem melegítem fel túlságosan, az segít a fogyásban.?

Nem akarom olyan pontra csökkenteni, hogy egészségtelen legyen, csak könnyedén dobja el a komfort zóna alatt.

Ha 70 ° F és 75 ° F között kényelmes, akkor 68 ° F-ra tenném.

3 válasz

Úgy tűnik, hogy volt egy brit tanulmány, amely arra a következtetésre jutott, hogy ha a szoba hőmérsékletét átlagosan 71 ° F-ról átlagosan 60 ° F-ra változtatja (ami elég hideg szoba lesz), ami 400-500 napi többlet kalória, ami évente körülbelül 9 font súlycsökkenést eredményezhet.

Ez rettenetesen kínos módnak tűnik 9 kiló lefogyásához.

A testsúlycsökkenés 2 dologgal jelentős normális egyének számára (hormonális egyensúlyhiány nélkül):

Gyakorolj többet és
Kevesebbet eszik

Ez a józan ész, és a tudomány is. Ennek fényében jelenleg nincs tudományos bizonyíték a hőmérséklet és a súlycsökkenés jelentős számban. Tehát a válasz nem, főleg 75 foktól 68 fokig.

Egyébként, ha továbbra is több ételt eszel, mint amennyit elégetsz, akkor nem hiszem, hogy a hőmérsékletnek sok köze lenne a fogyáshoz.!