Alacsony zsírtartalmú reggeli zellerrel; Tojás - kiadós és alacsony zsírtartalmú étrend
Alacsony zsírtartalmú reggeli zellerrel és tojással - kiadós és alacsony zsírtartalmú
Alacsony zsírtartalmú reggeli
A zeller rendkívül alacsony zsírtartalmú és tele van egészséges létfontosságú anyagokkal. Csak körülbelül 17 kcal/100 g, és ez az egészséges zsíralapú reggeli alapja. A zellerszár több mint 90% vízből áll, de csodálatosan fűszeres és íze rendkívül finom. Mivel a zeller alacsony zsírtartalmú nyers ételként a diétás ételek napjainak vége.
Alacsony zsírtartalmú reggeli zellerrel és tojással
A zeller magas rosttartalmú és biztosítja, hogy hosszú ideig jóllakjon. A zeller segít elérni a kívánt BMI-t, és csökkenti a hasi zsírtartalmat is. A csirketojás elegendő fehérjét is biztosít Önnek, és hosszú távú jóllakottságot biztosít. Élvezheti ezt az alacsony zsírtartalmú reggelit a legjobb diéta minden szakaszában.
Alacsony zsírtartalmú reggeli zellerrel és tojással
| 1 adagra: | 1 tekercs (60g) 5g félzsíros sovány hús 1 főtt tojás 1 retek 2 szár zellert 1 datolya paradicsom 1 csésze kávé |
| Felkészülési idő: | 5 perc |
Alacsony zsírtartalmú reggeli zellerrel és tojással
- Forraljuk fel a tojást tetszés szerint.
- Ezután főzzön kávét.
- Ezután tálalja a zsemlét, vajat, tojást, zellert, retket és paradicsomot.
- Az alacsony zsírtartalmú reggelid készen áll.
Alacsony zsírtartalmú reggeli - jó a gyomor fenékének és lábának
A diétás reggeli különösen alkalmas, ha fogyni akar a fenekén, vagy ha csökkenteni szeretné a hasi zsírját! Ugyanez vonatkozik természetesen az összes alacsony zsírtartalmú receptre! Ha sokat sportol, akkor természetesen gyorsabban eléri a célját. Az alacsony zsírtartalmú receptek akkor jók, ha közel van a célhoz, és megadja a testének az utolsó simításokat.
Alacsony zsírtartalmú reggeli - az extra fehérje verzió
Az alacsony kalóriatartalmú diétás reggelit zellerrel is gazdagíthatja. Ez akkor hasznos, ha sokat sportol és izmokat épít az alapvető szükségletek növelése és a testzsír hosszú távú csökkentése érdekében. Ehhez cserélje le a zsemléjét 100 g Skyrre, joghurtra, alacsony zsírtartalmú kvarkra vagy szójajoghurtra. Így készíti igazi reggelijét .
A legjobb az utolsó - reggeli és fogyás
Ezzel a diétás reggelivel sok egészséges létfontosságú anyagot fog fogyasztani egy kihívásokkal teli napra. Ez az alacsony zsírtartalmú reggeli ideális az Ön számára, különösen azokon a napokon, amikor fizikai kihívások vannak. Az alacsony zsírtartalmú reggeli a diétás étrend legjobb fázisainak is megfelelő. Ez hosszú távon segít csökkenteni a testzsírszázalékot. A legjobb diéta minden szakaszában élvezheti ezt a reggelit.
Remek kezdet a sikeres diéta legjobb napjának!