Alap zsírtartó - vásároljon olcsón
- Helyreállítás és regenerálás
- Zsírvesztés/diéta
- Egészséges/létfontosságú
- Kardiovaszkuláris edzés
- Erőépítés
- Tömeg és súlygyarapodás
- Több energia és teljesítmény
- Definiálja az izmokat
- Izomépítés
- Több szivattyú
- verseny
- -----
- Kitartó sportok
- Testépítés
- Crossfit
- Fitness/Esztétikai
- Futball
- Küzdősportok
A kosárban nincsenek elemek.
- Tipp: Egyéni edzésterv
- Képzési tervek áttekintése
- Izomépítés kezdőknek
- Fejlett izomépítés
- Diéta és zsírvesztés edzéstervek
- Képzési tervek nők
- Információs és tippképzés
- Mentális képzés és motiváció
- Házi edzés edzéstervek
- Több választási lehetőség
- Tipp: Egyéni táplálkozási terv
- Táplálkozási tervek áttekintése
- Táplálkozási tervek étrend
- Izomépítő étrend-tervek
- Információk és tippek a táplálkozással kapcsolatban
- Fitness receptek
- Több választási lehetőség
- BCAA vagy EAA?
- A fűben táplált tejsavó fehérje előnyei
- Luisa Schipp bikini sportoló
- Keresse meg a fitnesz motivációját
- Gyulladáscsökkentő ételek
- Lisa Hillebrand - figurás sportoló
- Tipp: Edzés: Sportnahrung-Engel
- Ingyenes tanácsadás
- Testtípus teszt
- Fitness számológép
- Csapat sporttáplálkozás Engel
- Versenyképes testépítés
- Sporttáplálkozási tippek
- Sporttáplálkozási tanácsadó
- Sporttáplálási index
- Kitartási tippek
- Csak hölgyek
- Fitness és testépítés 1x1
- Több választási lehetőség
- Tipp: Egyéni edzésterv
- Képzési tervek áttekintése
- Izomépítés kezdőknek
- Fejlett izomépítés
- Diéta és zsírvesztés edzéstervek
- Képzési tervek nők
- Információs és tippképzés
- Mentális képzés és motiváció
- Házi edzés edzéstervek
- Több választási lehetőség
- Tipp: Egyéni táplálkozási terv
- Táplálkozási tervek áttekintése
- Táplálkozási tervek étrend
- Izomépítő étrend-tervek
- Információk és tippek a táplálkozással kapcsolatban
- Fitness receptek
- Több választási lehetőség
- BCAA vagy EAA?
- A fűben táplált tejsavó fehérje előnyei
- Luisa Schipp bikini sportoló
- Keresse meg a fitnesz motivációját
- Gyulladáscsökkentő ételek
- Lisa Hillebrand - figurás sportoló
- Tipp: Edzés: Sportnahrung-Engel
- Ingyenes tanácsadás
- Testtípus teszt
- Fitness számológép
- Csapat sporttáplálkozás Engel
- Versenyképes testépítés
- Sporttáplálkozási tippek
- Sporttáplálkozási tanácsadó
- Sporttáplálási index
- Kitartási tippek
- Csak hölgyek
- Fitness és testépítés 1x1
- Több választási lehetőség
- itthon
- Edzés célja és sportja
- Edzés célja
- Zsírvesztés és diéta
- felszerelés
- XXL Nutrition Basic zsírtartó
Alap zsírtartó
Mérje meg olcsón és gyorsan a testzsírt a Fat Caliper segítségével - ideális otthon!
Aki ambiciózus a fitneszben és olyan fizikai változásokra törekszik, mint az izomépítés vagy a testsúlycsökkentés zsírveszteség formájában, a test ellenőrzéséhez fontos paramétert talál a siker ellenőrzéséhez. A testzsírszázalék (röviden KfA) mérése segíthet feltárni a testmozgás és az étrend helytelen megközelítését.
Az alapvető zsírmérő egy pillantással a Sportnahrung-Engelre.
- A testzsír százalék gyors és olcsó mérése
- Ideális otthoni használatra
- Pontos mérés a kijelzőn milliméterben
- A drága zsírmérő fogó helyett
- beleértve a mérési utasításokat
Miért kell mérni a testzsír százalékot?
Azok, akik rendszeresen nem ellenőrzik testzsír-százalékukat (KfA) a zsírméréssel, általában sötétben vannak, amikor táplálkozási és edzéstervükkel kapcsolatos erőfeszítéseik vannak.
Tehát a mérlegen történő fogyás, vagy a diéta kezdeténél kisebb ruhaméret nem mindig jelenti azt, hogy a testzsírszázalék csökkent, mivel a zsír lebontott. Az is előfordulhat, hogy a fogyás fontos izmok elvesztésének eredménye, amelyeket a legjobb természetes zsírégetőnek tartanak.
Ezzel szemben a súlygyarapodás nem mindig merülhet fel a tiszta izomépítésből, de nagyobb súly ugyanolyan könnyen a zsírgyarapodásból származhat.
Tehát, ha tudni akarja, hogy a súlycsökkenés valóban a zsírvesztésből vagy az izmok súlygyarapodásából származott-e, akkor jól tenné, ha rendszeresen mérné a testzsír százalékát egy úgynevezett zsírmérővel.
Mi az a zsírmérő és hogyan működik?
A Zsírmérőt bőrhajlításnak is nevezik. A tolófogóval a test pontosan meghatározott területein a bőrredőket mérhetik. Táblázat segítségével a mért értékeket rögzített százalékban reprodukáljuk, amelyet egy képlet segítségével számítottunk ki.
A sportoló vagy az edző kívánságaitól függően különböző módszereket alkalmaznak a testzsír százalékos arányának mérésére, pl.
- 3-szoros módszer
- 4-szeres módszer
- 7-szeres módszer
A zsírréteggel végzett bőrredők mérését az egyik legolcsóbb, leggyorsabb és legpontosabb módszernek tekintik a testzsír százalékának mérésére. Az alapvető zsírmérő készülék ideális otthoni zsírszázalék mérésére.
Itt talál további információt a testzsír százalékának zsírmérővel történő méréséről