Alapanyagcsere kalkulátor - BKK egészségügyi portál

Szeretné megtudni, hogy mi az alapanyagcsere aránya? Ezután használja az anyagcsere számológépünket.

Alapanyagcseréje napi # bmrValue # kilokalória. Több testmozgással növelheti az alapanyagcserét.

Alapanyagcseréje napi # bmrValue # kilokalória. Egészséges étrenddel a legtöbbet hozhatja ki magából.

Neme, kora és fizikai aktivitása alapján az alapanyagcsere kalkulátor meghatározza a szükséges kalóriamennyiséget ahhoz, hogy a test összes funkcióját elegendő energiával látja el. Az eredmény egy iránymutatás, és jelzi a napi kalóriák számát. Eredeti formájában az alapanyagcsere nem veszi figyelembe a fizikai aktivitást, és az abszolút pihenés alatt méri a test kalóriaigényét. Minél aktívabb a mindennapi életben, annál több kalóriát fogyaszthat anélkül, hogy hízna. Ezen a weboldalon a Mozgalom kategóriában találhat ötleteket arról, hogyan lehetne több tevékenységet beépíteni a mindennapjaiba.

Az alapanyagcsere és a BMI rendszeres kiszámításához hasznos, ha mindig egyszerre mérlegeli magát, lehetőleg reggel éhgyomorra és ruha nélkül. Ez összehasonlítható eredményeket fog elérni.

Teszteld a testtömeg-indexedet, és tudd meg, mit tehetsz még azért, hogy formában tartsd magad.