Alexey Lesukov - Arnold klasszikus amatőr készítmény - Nutrition Outlet
Sportolónknak alig kevesebb, mint 3 hét van hátra PEAK NEMZETKÖZI Alekszej Leszukov hogy finomítsa felkészülését az Arnold Classic 2011-ben való részvételre az amatőr -100 kg kategóriában, amelyre április 4-6 között kerül sor az USA-ban Columbusban.
Nézzünk vissza fiatal sportolónk (22 éves) fejlődéséről Szentpétervár legutóbbi, 2009. novemberi versenye óta, ahol 92 kg körül mutatkozott be, és 3. lett a nála jóval idősebb sportolók mögött, sőt, megelőzve a 2009-es világbajnokot minden kategóriában, aki csak 7. lett.
(Grand Prix Imperium 2009 - fotó lent).
A következő célkitűzésAlexey részvétele lett IFBB 2010. évi világbajnokság kategóriában kevesebb, mint 100kg azzal a szándékkal, hogy minél nehezebb és terjedelmesebb legyen ebben a kategóriában. Ehhez néhány hetes nyaralás és teljes pihenés után tömeggyarapodásba kezdett, amelynek súlyára kb 120 kg 2010. június vége !
Az alábbiakban 2 fénykép készült, amelyeken készítettem Szentpétervári Allmass tornaterem 2010. március vége, amikor Alexey mérlegelt 112kg. Találunk néhány edzésvideót is, köztük egy guggolással 260 kg-nál és egy váll-kar foglalkozással videogaléria.
3 hét múlva Alexey csatlakozott hozzánk a PEAK standunkhoz az esseni FIBO-ban, 116 kg testtömeggel.
(alább: Natalia, Alexey Lesukov, Raphaël LaPoirie - FIBO 2010)
(Alexey alatt a PEAK állványon 116 kg-nál)
Tömeggyarapodása fokozatosan folytatódott a június végi maximum 120 kg-ig, ebben az időszakban várhatóan megkezdte felkészülését a világbajnokságra.
Alexey április végén küldött nekünk egy lenyűgöző fekvenyomásos videót, amelyet a videók részben is megtalálhat.
Júliustól semmi sem ment a tervek szerint, mert a perzselő hőség érte Oroszországot, és a hőmérő egész nyáron 40 ° fölé emelkedett. Ezek a szokatlanul forró körülmények egy szentpétervári lakos számára azt jelentették, hogy Alexey nagy testtömegével küzdött a rendszeres és intenzív edzések elviseléséért, és lemaradt az étrendjéről és a versenyre szánt speciális edzésről.
Korábbi eredményei alapján nem aggódott túlságosan, és úgy döntött, hogy a világbajnokság előtt más versenyeken is részt vesz annak érdekében, hogy bemelegítsen és esetleg kihasználja az érdekes bónuszokat.
Alexey és edzője, Andreï akkor arra gondolt, hogy elérheti csúcsformájának 90% -át, és léphet a fő cél érdekében, amely továbbra is a világbajnokság és a győztesnek odaítélt IFBB pro-kártya marad. De az első olyan verseny 2 hetében, amelyen Alexey regisztrált (az orosz bajnokság szelektívje), rájöttek, hogy a versenyzők már nagyon élesek voltak, és Alexey valóban késett, és aggódott a dobogós helyezés esélyei miatt.