Alice Esmeralda ANTI ACNE FOOD
Végre visszatértem a Youtube-ra! És nagyon örülök, hogy visszatérhetek egy olyan témával, amely elbűvöl: az étel ! Ez a videó néhány pontban tárgyalja, hogy milyen étrend mentette meg a bőrömet! Majdnem egy év telt el azóta, hogy elkezdtem, és minden nap többet tudok meg az egészségről, az ételekről, azok előnyeiről stb. Mindig kíváncsi vagyok és vágyom a témában való ismeretekre, és készen állok további videók készítésére a témában.
SZERKESZTÉS: Ebben a cikkben és ebben a videóban a finomított búzára, a laktózra, a finomított cukorra összpontosítottam, valójában a magas GLIKÉMIAI TÁRGYMUTATÓjú ételeket kell hibáztatni! Minél magasabb az index, annál gyorsabban és gyorsabban halad át a cukor a vérben, és annál több sokkot okoz az inzulinszint. További információk a termékekről és glikémiás indexükről: Montignac.com
És még nincs vége. Az inzulinszerű növekedési faktornak (IGF-1) nevezett növekedési hormon szintén megtalálható a tejben, amely elősegíti a sejtek szaporodását. Ez a hormon felerősíti az elhalt sejtek mennyiségét a bőrünk felületén, és tovább elősegíti a pattanásokat.
Ne ess kétségbe, rengeteg olyan nagyszerű étel van, amely nem okoz pattanásokat. !
Ez szerintem a legbonyolultabb rész: búcsú a kenyérektől, tésztáktól, pizzáktól, süteményektől, pitéktől, quichektől, palacsintáktól. stop stop stop. Nincs könny, ez nem igazi búcsú! És akkor új barátokat szerez:
| nyers cukkini tagliatelle, nagyon finom ! |
| Zabpehely + 1/2 banán + mogyoró + 1 joghurt vagy mandulatej. Finom, és minden reggel szabályozza a vércukorszintet. |
| Rágcsálnivalóm a cikk szerkesztésekor (igen, mint a gyerekek!) Smoothie-banán-mangó-narancs és mindenféle dió ! |
11 megjegyzés:
Szia.
Pattanásom van. Pattanásom van, ami rohad az életemben, amitől megpróbálok megszabadulni, de semmi sem működik igazán (egy nagy héten át este mogyoró növényi olajat és finom levendula ET-t használtam, mert unom már a túl kémiai dolgokat, amelyek csak munka rövid távon). Egyre többet gondolok az étrendem megváltoztatására, de nagyon-nagyon nehéz, amikor még mindig a szüleivel élsz + amikor délben étkezőben étkezsz, ez az esetem. Ha egyedül élek, akkor abszolút meg kell készítenem a menüket anélkül, hogy bele kellene esnem az összes ócska ételbe, amelyet valóban megettem (aaah, túl nehéz lesz megállítani a búzát és a cukrot!). Mindenesetre a cikked csak zseniális, teljes, imádom! Tökéletesnek találom, sőt, és biztató is:) Tehát te magad "gyógyítottad" pattanásodat diétával?
Remélem, hamarosan látlak,
Eléanor a Baignoire-Artistique blogból.
Szia Eléanor !
Nem igazán ismerem a mogyoróolaj erényeit, ugyanakkor tudom, hogy a levendula tisztít! Ha tetszik ez a rutin, folytassa! Tudom, milyen az olyan pattanások, amelyek az életedet olyan mértékben sújtják, hogy elvesztik az ön iránti bizalmat. De az évek során a pattanásaim megnyugodtak, csak az alsó arcom maradt, még akkor is, amikor az anti pattanáskezelő diane 35-et szedtem. Amikor megváltoztattam az étrendemet, láttam, hogy teljesen elment. Ma már nem szedem a Diane 35-öt, és amint kevésbé figyelek oda, hogy mit eszek, a pattanások visszatérnek. Az étel a biztosítékom !