Alkáli böjti ünnepek - hasonlítsa össze ajánlatait és foglaljon
Az alap böjti nyaralás a diéta hosszú távú megváltoztatásának lehetősége. A táplálkozás ezen speciális formájában ügyelnek arra, hogy kerüljék a savképző ételeket és italokat. A cél a test méregtelenítése és tisztítása, valamint az általános egészségi állapot elősegítése. Emellett a lúgos böjt alatt fogyás is van. Hány font esik le a böjt alatt, többek között az időtartamtól, az intenzitástól, a további sporttevékenységektől és a személyes kiindulási helyzettől függ.
Itt van egy lista Böjtölő szállodák Németországban.
A túlsavasság jelei
Vizeletvizsgálattal lehet megállapítani, hogy a test savas-e vagy sem. A fizikai tünetek azonban helytelen étkezési szokásokra is utalhatnak. Ezek jellemzően gyakori megfázások, belső nyugtalanság, álmatlanság, a bőr és a kötőszövet megereszkedése, csökkenő teljesítménygörbe, valamint izom- és ízületi fájdalmak.
Ne féljen a hiánytünettől
Szemben a Terápiás böjt azt jelenti Gyors böjt vagy böjt a "Wacker-Method®" szerint (a könyv szerzőjéről, Sabine Wackerről kapta a nevét) nincs teljes lemondás. Emiatt sok résztvevő tudatosan úgy dönt, hogy a böjtöt a nyaralásra alapozza. Minden tápanyagot, amelyre a szervezetnek szüksége van az anyagcsere zavartalan lebonyolításához, továbbra is beadják. Még több: Mivel a testet megkímélik az úgynevezett savtermelőktől, sokkal jobban tud koncentrálni az élelmiszer felhasználására, és garantálja a magasabb rendelkezésre állást.
A lúgos böjt egy régi természetes gyógyító módszer, amelyet ma is alkalmaznak az alternatív terápiában. De még a hagyományos orvosok és táplálkozási szakemberek is meg vannak győződve arról, hogy a savas ételek elfogyasztása előnyös az egészségre, sőt enyhítheti vagy gyógyíthatja a meglévő betegségeket. Ebben az összefüggésben példaként meg kell említeni az osteoarthritist. Ha az érintett személy betartja a lúgos böjt szabályait, ez azt jelentheti, hogy a gyulladásos fellángolások ritkábban fordulnak elő, és a krónikus betegség progressziója leáll.
Mi van a menüben?
Alapvetően hasonlóság van a lúgos böjt és a vegetáriánus étrend között. Az állati zsírokat egyik étrendben sem használják. A lúgos éhezésnek csak néhány speciális formája egészíti ki az alkalikus étrendet hideg vizes halakból származó omega-3 zsírsavakkal. Egyébként a tojásokat különösen savképzőnek tekintik, ezért is törlik őket az étlapról.
A laikus feltételezheti, hogy a szervezet savasodásának oka a túl sok savas étel elfogyasztása. Ennek az ellenkezője a helyzet. A túl sok édesség fogyasztása elősegíti a savak termelését a szervezetben, és ezáltal számos betegség kialakulását. Már a sejtek degenerációja és a rák is társul a túlzott cukorfogyasztáshoz. Ezért a lúgos böjt alatt kerülni kell a cukrot is.
A gabonatermékek viszont fogyaszthatók, de teljes kiőrlésű rozslisztet kell tartalmazniuk. A búzalisztből készült termékek viszont savanyítók. Kerülni kell az alkoholt, a kávét, a fekete teát és a nikotint, akárcsak a klasszikus éhgyomri kúrát. Az általános méregtelenítési folyamat miatt a lúgos étrend és a szigorúbb böjt is vezethet a A méregtelenítő gyógyít számítanak.
Ha intenzívebben szeretne foglalkozni ezzel a témával, itt megtalálja bázis böjt útmutatónkat.
A lúgos böjt előnyei a szállodában
Mivel elég unalmas minden ételt utánanézni, függetlenül attól, hogy metabolizálódik-e bázisokká vagy savakká, különösen a kezdők szívesebben választanak lúgos kúrát nyaraláskor. Nem csak a kellemes hangulat egyben Bázis böjt szálloda, Pontosan az illetékes személyzet áll rendelkezésére, akik tanácsadással és segítségnyújtással szolgálnak, gyakran meghatározóak a döntés során. A lúgos böjti nyaralás során jó áttekintést kap az engedélyezett ételekről, ugyanakkor különféle inspirációkat kap az elkészítésükhöz.
Használhatja a Egészségügyi vakáció könyv: