Alkáli étrend miért fogadja el Top Health

alkáli

Fejfájás, álmatlanság, puffadás vagy nehéz emésztés: mindezen apró gondok oka lehet a szervezet sav-bázis egyensúlyhiánya. Itt az ideje, hogy lúgos étrendet folytassunk! Magyarázatok Natasha Corrett vegetáriánus séffel.

Ismerje meg a lúgos étrendet

Ez a diéta megfigyelésen alapul: az emberi test túl sok savasságot tartalmaz, ami okozza fáradt, álmatlanság, szorongás, többszörös fájdalom és idő előtti öregedés. És ami súlygyarapodást is okoz, amely minden diétának ellenáll. Összefoglalva: egy túl savanyú modern étrend + stressz + a testmozgás hiánya = a sav-bázis egyensúlyhiány a testünkben. És ez az egyensúlyhiány okozza a kis egészségügyi problémákat.

Formánk visszanyeréséhez ezért egyensúlyba kell hoznunk a testet a lúgosító ételek többségének (kétharmadának) elfogyasztásával és a savanyú ételek részarányának (egyharmadával) csökkentésével. "Figyelem: a savasító ételek nem a savas ízű ételeket jelentik. A" savanyítás "alatt azokat az ételeket értjük, amelyek emésztése hajlamos növelni a vér savasságát" - magyarázza Natasha Corrett, brit séf, aki 2010-ben fedezte fel az alkalikus étrend erényeit. amikor egy orvos elmagyarázta neki, hogy krónikus derékfájása a test túlzott savasságának köszönhető.

5 alapvető szabály a lúgos étkezéshez

- Fogyasszon természetes és egészséges ételeket, és árkolja be az ipari ételeket és adalékokkal vagy géntechnológiával módosított termékeket.

- A tápanyagok megőrzése érdekében előnyben részesítse a minőségi húsokat, a szabadban nevelt baromfit, a pasztörizálatlan tejjel ellátott friss sajtokat.

- Cserélje ki a napi (savanyító) tejtermékeket növényi tejre: mandulatej, kender vagy makadámia tej), fetára vagy sajttal és szójajoghurttal.