Alkohol Miért ne hagyná abba az ivást teljesen VILÁG

Sokan szeretnének leszokni a dohányzásról vagy abbahagyni az alkoholfogyasztást. Csak alig senki húzza le. De az absztinencia sokat tesz. Pontosan mi, ezt az addiktológiai szakértő Dr. Thomas Reuter elárulja.

hagyná

Forrás: WIRLD/Kim, Ciriacy

Gin alkohol nélkül, bárok nagy ellenálló koktélok nélkül - ha alkohol nélkül akarja megtenni, akkor az Ön számára könnyebbé válik. Jobb egyébként, a pénztárcádnak, a testednek és igen, a társasági életednek is.

Tíz liter évente

Minden német átlagosan tíz liter tiszta alkoholt iszik évente. A filmes Andreas Pilcher szerint ez túl sok. Az "Alkohol - a globális mámor" című dokumentumfilmje, amely jelenleg a kiválasztott mozikban fut és hamarosan az Arte közvetítésében is megjelenik, felidézi a túlzott fogyasztás egészségre és társadalomra gyakorolt ​​pusztító következményeit. Pilcher beszélt korábbi ivókkal, tudósokkal, bárüzemeltetőkkel és lobbistákkal, és kutatásai Nigériából, ahol a sötét sört potencianövelő szerként hirdetik, Izlandra vitte, ahol egy állami megelőzési program biztosította, hogy a fiatalok száma, akik rendszeresen Az alkoholfogyasztás jelentősen csökkent.

Büszkeség és lemondás

Aki idén száraz januárt, azaz "száraz januárt" tett be, az már majdnem elkészült. Feltűnő a sok 31 napos tartózkodó részéről a megnövekedett kommunikációs igény: az Instagramon jóval több mint 200 000 bejegyzést találhat a #dryjanuary hashtag alatt. Az állítások köre a többé-kevésbé mélyreható motivációs mondásoktól ("Az alkohol nélküli élet nem büntetés, hanem kiváltság") a naplóbejegyzések szerkesztéséig ("Már hat nap nélkül") a katonai szlogenekig ("Húzd össze magad!"). Különösen népszerű hangsúlyozni, hogy mennyi pénzt takarított meg már, mennyi ideje van most az élet igazán fontos dolgaira, mennyire puha a bőre és mennyire jól alszik. Annyi pozitív energia okoz visszalökést: Egy joker nem tudta ellenállni, rámutatva, hogy szárazság érzését édesítheti száraz fehérborral, száraz ginnel vagy száraz martinival.

Teszteld magad

Ezt mondják az orvosok

Minden nap, amikor nem fogyasztanak alkoholt, jó nap a szervezet számára. Az orvosok egyetértenek ebben: Azok, akik szünetet tartanak az alkoholtól, nemcsak jobban megismerik saját alkoholfogyasztási szokásaikat, és így könnyebben felismerik az esetleges függőségi struktúrákat, hanem a jobb alvás, a tisztább bőr és több energia elvárásait is várják. Ráadásul úgyszólván ingyenesen van egy hatékony fogyókúrás program. Amint azt a sussexi egyetem 2016-ban végzett felmérése kimutatta, alanyaik átlagosan két kilogrammot csökkentek csupán egy hónap után, ami nemcsak az alkohol magas tápértékének, hanem a hosszú esték utáni étvágyhiánynak is köszönhető. "Az alkoholtól való tartózkodás során a szervek időt kapnak a regenerálódásra" - magyarázza Christoph Straub a GK Quest oktatási intézetből, aki szakembereket képez az "ellenőrzött ivás" témájú programokra. "A máj mellett ide tartozik a gyomor és a szív is."

Józan a bárban

Természetesen alkohol nélkül is vicces lehet, csak nem mindenhol. Teetotalerként csak korlátozottan szórakozhat a bárban vagy kocsmában járók között, akik már megfelelően ülnek. Különösen az angol nyelvű országokban nyíltak meg nemrég stílusosan berendezett éttermek, amelyek nem szolgálnak fel alkoholos italokat, és amelyekben még mindig felnőttnek érezhetik magukat - ideértve a dublini „Virgin Mary” -t és a londoni „Redemption” -t is. Kemény ital helyett finomított vegyes italokat vagy csapolt kombuchát szolgálnak fel a józan bárokban. A „Getaway” brooklyni alkoholmentes bárban például a menüben szerepel a „Ginger Spice” nevű ital, amely forró gyömbérből, uborkából, grapefruitléből, extra keserű tonikból, klubszódából és szederből áll. Lehet, hogy ez nem hagyja olyan hangulatos hangulatot, mint egy normál bárban szombat este - de garantáltan másnap reggel fejfájás nélkül felébredsz.

A brooklyni Gateaway bár józan bár: itt nincs alkohol

Semmi a ginben

Úgy hívják őket, hogy "Rumish", "No Ghost in a Bottle" vagy "GinSin". Az alkoholmentes szeszes italok piaca virágzik. Az egészséges elme és test már régóta státusszimbólum. Sebastian Bordthäuser sommelier következetesen megtalálja az alkoholmentes alternatívákat: „Hozzáadott értéket és sok új lehetőséget teremtenek. Mindenki számára ”- hangsúlyozza. Végül is a kifinomult vegetáriánus ételek régóta szokásosak az éttermekben - ugyanez érvényesülhet átvitt értelemben a bárokra is. Azonban nem sok nulla százalékos párlat képes meggyőzni a sommelier-t: „Mankó - mint a vegán sushi.” Bordthäuser „kevesebb gyógynövényes vízben”, de több kreativitásban reménykedik, és sok potenciált lát a teában, az erjesztésben vagy a kombuchában.