Alkoholfogyasztás - hogyan lehet felismerni, megelőzni és kezelni SanoTeca
Mi az alkoholfogyasztás?
Az alkoholfogyasztás azt a szokást jelenti, hogy sokat és gyakran fogyasztanak alkoholt. Ez a probléma beavatkozik a mindennapi életbe, és szenvedést okozhat, befolyásolva a körülötted lévő kapcsolatait. A visszaélések miatt képtelen lesz hatékonyan dolgozni a munkahelyén vagy az élet más területein.
Később áttérhet az alkohol vagy az alkoholizmus függőségének fizikai szakaszára. A túl sok alkohol egyidejűleg alkoholmérgezéshez vezethet.
Egy egység alkohol vagy egy szokásos ital egyenlő 330 ml sör (4% alkohol), egy 120 ml-es pohár bor (12% alkohol) vagy 30 ml erős alkoholos ital - vodka, rum, tequilla, whisky (40% alkohol) .
Visszaél az alkohollal, ha:
- Nők: Fogyasszon hetente 7-nél több, vagy 3-nál több - egy alkalommal;
- Férfiaknak: Fogyasszon hetente 14-nél több, vagy 4-nél többet - egy alkalommal;
- 65 év feletti nők vagy férfiak: Fogyasszon hetente 7-nél több, vagy 3-nál több szokásos italt - egy alkalommal;
Ilyen mennyiségű alkohol fogyasztása veszélyezteti egészségét, kapcsolatait, munkafolyamatát, és problémákat okozhat a törvényben.
Az alkoholfogyasztás tünetei
- Megpróbáltál legalább egy hétig lemondani az alkoholról, de csak néhány napig nem sikerült átvészelned;
- Miután elkezdte, nem hagyhatja abba a fogyasztást;
- Felismeri, hogy le kell állítania vagy korlátoznia kell a fogyasztást;
- Nem lehet hatékony otthon vagy munkahelyen, ha alkoholt fogyaszt;
- Alkoholfogyasztás után bűnösnek érzi magát;
- Azt mondod, hogy ezzel problémád van;
- Miután előző nap visszaélt az alkohollal, másnap reggel egy adag alkoholt kell felszolgálnia;
- Ön megsebesített vagy fizikailag bántalmazott valakit alkoholfogyasztás után.
- Elrejtőzik, amikor alkoholt fogyaszt;
- Nem emlékszel, mit tettél az alkohollal való visszaélés után;
- Az alkoholfogyasztás károsítja a más emberekkel való kapcsolatokat;
- Érzed, hogy remeg a kezed.
Az alkohol súlyosan befolyásolhatja egészségét azáltal, hogy májcirrhózist okoz, ami azt jelenti, hogy sejtjei nem működnek. Az alkoholfogyasztás a közúti balesetek által okozott többszörös sérüléshez és halálhoz is vezet. Az alkohol terhesség alatt fogyasztva befolyásolja a magzatot, vagy gyomorfekélyt okoz.
Esztétikailag az alkoholfogyasztás súlygyarapodást, rosszullétet vagy szédülést, rossz leheletet és bőrbetegségeket okoz.
Miért bántalmazzák az emberek az alkoholt?
Az emberek különféle okokból visszaélnek az alkohollal. Okozhatja társadalmi nyomás, kikapcsolódási vágy, szorongás, depresszió, magány, önbizalomhiány vagy boldogtalanság, de egy olyan családtörténet is, amelynek során a szülők túlzottan sok alkoholt fogyasztottak.
Hogyan diagnosztizálják az alkoholfogyasztást?
Az alkohollal visszaélők többsége rokonoktól és barátoktól hallja. Az orvosok azonban igazolják az alkoholfogyasztást, amikor ismételt alkoholfogyasztás fordul elő:
- Negatívan befolyásolja háztartásod, tanulmányi vagy munkahelyi felelősségedet;
- Ön vagy a körülötted élők veszélybe kerülnek (autóvezetés, gépekkel végzett munka, alkohol és kábítószer kombinálása, alkoholfogyasztás terhesség alatt);
- A törvényekkel kapcsolatos problémákhoz vezet;
- Negatívan befolyásolja a körülötted lévő kapcsolataidat.
Az alkoholfogyasztás megelőzhető vagy elkerülhető?
Ha a családjában előfordult alkoholfogyasztás vagy alkoholizmus, akkor sokat kell dolgoznia az alkoholfogyasztás korlátozásakor.
- Szorítson be egy alkohol egységet, ha egyedül vagy barátokkal van;
- Kérjen segítséget az alkohollal való visszaélés hátterében álló egészségügyi állapotok kezelésében;
- Kerülje az alkoholfogyasztók társaságát;
- Beszéljen orvosával a problémájáról;
- Használja azok csoportos segítségét, akik ugyanazzal a problémával szembesülnek.
Az Amerikai Családorvosok Akadémiája azt javasolja, hogy teszteljék a 18 éven felüli felnőttek alkoholfüggőségét. Azt is javasolják, hogy 12 és 17 év közötti tizenéveseket oktassanak az alkohol elkerülése érdekében.
Alkohol-visszaélés kezelése
Ha alkoholfogyasztásban szenved, az első lépés, amelyet tudomásul kell vennie, hogy tudomásul veszi problémáját és segítséget kér.
Több tanulmány kimutatta, hogy az alkohollal visszaélők gyógyszeres kezeléssel kezelhetők. Mindazonáltal minden ember egyedi, és a kezelés nem lehet azonos. De minél előbb kér segítséget, annál hatékonyabb lesz.
A magatartási terápia kezelésként is alkalmazható. Gyakorolható mind egyénileg, mind csoportosan, mind kombinálva.
Miután a kezelést hatékonynak találta, nagyon fontos annak betartása és az olyan helyzetek elkerülése, amelyek visszaélésszerű alkoholfogyasztással járnak.
Hogyan lehet élni az alkoholfogyasztás problémájával?
Ezzel a problémával élni azt a tényezőt ismeri fel, amely kiváltja. Barátok társasága lehet, akik túlzott alkoholt fogyasztanak, vagy a magány, amellyel szembesülnek.
Az alkoholfogyasztás akkor válhat komoly problémává, ha nem ismeri fel időben, és nem kér segítséget. Így folytatva egyre inkább veszélyezteti biztonságát, iskoláját, szolgáltatásait vagy másokkal való kapcsolatát.
Milyen kérdéseket tehet fel orvosával
- Az alkoholfogyasztás kezelésére felírt gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek más általam szedett gyógyszerekkel?
- Tudok antidepresszánsokat szedni, miközben alkoholfogyasztással foglalkozom?
- Időnként iszhatok alkoholt és megállhatok egy szokásos ital mellett?
- Melyek az alkohol-absztinencia jelei és tünetei?