Állandó böfögés - okok és tippek a megkönnyebbüléshez!

Noha a böfögést Luther idejében még mindig a szakács dicséretének tekintették, manapság kevésbé kedves - és néha kellemetlen. Ez állandó böfögés nem csak bosszantó - betegségekre vagy helytelen étkezési szokásokra is utalhat. Ebben a cikkben elolvashatja a gyakori böfögés okait és mit tehet ez ellen.

A gyakori böfögés okai

Az orvostudomány egyszerűen úgy definiálja a „böfögést”, amikor valami lenyelt dolog újra feljebb lép. Ez lehet levegő vagy más gáz, vagy élelmiszerpép a gyomorból, szélsőséges esetben akár a belekből is.

90% -ban a gyomorból származó levegő és a gyomorból származó folyadék. Vizsgáljuk meg, mely betegségek felelősek ezért?

Ezek a betegségek állandó regurgitációt okozhatnak

Valószínűleg a legismertebb gyomorégés, az úgynevezett reflux betegség. Itt a gyomorból megemésztett élelmiszerpép visszatalál a nyelőcsőbe.

Ritkábban az étel nem is éri el a gyomrot, mint egy esetében beszűkült nyelőcső. Ez néha veleszületett, de például daganatok is okozhatják. Az eredmény: Már nem lehetséges, hogy az étel akadálytalanul kerüljön a gyomorba - ez az oka annak, hogy gyakran böfögni kell. Hasonló hatása van Szűkül nak,-nek Gyomornyílás. Mivel az étel pépe nem tud megfelelően lefolyni, visszafelé mozog.

Ha megvan a csíra Helicobacter pylori a gyomorban nem ritkán észlelhető a gyakori böfögés révén is. A H. pylori ugyanis elfogja a szénhidrátokat az étrendből, és erjesztve gázokat képez, amelyek aztán felfelé haladnak. A baktériumok okozzák azokat A gyomor bélésének gyulladása, Ha az étel gyakrabban megy visszafelé, akkor a fekélyek és a gyomorrák kockázata is megnő.

Németországban az emberek mintegy 50% -a hordozza a csírát. Csak akkor válik problémává, ha a nyálkahártya gyulladását okozza, vagy amikor a savas gyomor miatt túl sokat szaporodhat. Ezután a savas gyomorral kell foglalkozni.

Egy másik lehetséges kiváltó ok az ún Záróizom, tehát az alsó végén a gyomor felé létező izomhurok. Hiányzó ahhoz feszültség, az étel könnyebben visszatérhet a nyelőcsőbe. Ez vagy veleszületett, vagy gyakrabban egy mellékhatás bizonyos Gyógyszer lenni. Ide tartoznak például a kalcium antagonisták és sok pszichotrop gyógyszer.

Nagyon ritkán lehet az oka a gyakori böfögésnek Bélelzáródás hazugság. Ha az étel nem jut tovább, addig felépül, amíg a nyelőcső ismét fel nem tolódik. Ez akkor kevésbé érezhető savanyú szagként, inkább kellemetlen székletszaga van.

Alábecsült gyomor - alábecsült ok

A gyomorégés vagy az állandó böfögés robbanó tényezője, hogy nem mindig a savas gyomornak kell lennie, amely a tipikus tüneteket okozza. Mivel savas gyomor esetén is a gyomorban található H. pylori és más mikroorganizmusok gázbuborékokat fejlesztenek, amelyek felemelkednek és felrepednek. Néha ezek a gázbuborékok kis mennyiségű gyomornedvet tartalmaznak, amely azután eléri az alsó nyelőcső belső falát és fájdalmat okoz.

Ha gyakran fáradt és „ködös” egy nagy étkezés után, annak oka lehet magnéziumhiány vagy savas gyomor. Ez a két ok a leggyakoribbakat figyeli meg. Ez az egyszerű teszt jelzi, hogy a gyomra savas-e:

Keverjen össze 2 teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízben, és igyon keményen.Ha néhány másodpercen belül erősen fel kell böfögnie, a gyomra savas lehet. Ha egy perc múlva böfögnie kell, vagy egyáltalán nem, savas lehet a gyomra. Mindkét esetben azt javaslom, hogy keresse fel a háziorvost, hogy mérje meg a gyomornedv pH-értékét.

A szódabikarbóna teszt háttere: a szódabikarbóna a gyomorban bomlik nátrium- és hidrogén-karbonátra. Ez utóbbi a savas gyomorsavval reagálva CO2-t (szén-dioxidot) képez, amelyet aztán fel kell böfögnie. Minél erőszakosabb a reakció, annál több gyomorsav. Ez a teszt meglepően jó.

Mi van, ha a gyomor savas?

Csökkentse a stresszt
Kevesebb kávé és cukor, több zöld tea és gyümölcs
További zöldségek, jól főtt hüvelyesek, rizs és hal
Aludjon jól és megfelelően
Ha tovább tart: Kérjen tanácsot orvosától

Mi van, ha a gyomor savas?

Fogyasszon több keserű anyagot zöldségfélékből, fűszerekből, teából, bogyókból és gyógynövényekből
Javasolok egy jó gyógynövényes keserűt is, kevés alkohollal
Annak tesztelése, hogy van-e magnéziumhiány
Ha semmi sem segít: Betain HCl kapszula étkezés előtt (1-3 kapszula, tesztelnie kell az optimális adagot)

Amikor a diéta gyakori böfögést okoz

Gyakran egyáltalán nem betegség okozza a böfögést. Ebben egyszerűen a saját étkezési szokásai játszanak nagy szerepet, például:

Szénsavas italok
Nagy mennyiségű étel
Sok édesség
Sok gyorsétterem

A legegyszerűbb tipp itt: egészséges, tápanyagokban gazdag és feldolgozatlan étrend rengeteg friss gyümölcs, zöldség, bogyó, hús és hal mellett. Örömmel ajánljuk a Paleo diétát és a tiszta étkezést. A recept kategóriában gyors, egyszerű és egészséges recepteket is talál.

Különösen azok Egyes ételek kombinációja a gyomor felfelé szellőztetését okozhatja a gyakori böfögés révén. Ide tartozik például a szénsavas italok és a hüvelyesek keveréke. De a teljes kiőrlésű gabona, az élesztős tészta és a kávé is a szokásos gyanúsítottak közé tartozik.

A fokozott böfögés akkor is észrevehető, ha este még mindig erőteljesen, majd lefeküdni. A vízszintes helyzet miatt az élelmiszerpép lényegesen jobban megnyomja a nyelőcső záróizomzatot. Újra enged nagy mennyiségű étel gyakrabban és böfögni kell.

Egyébként: A terhesség A gyakori böfögés teljesen normális. Ahogy a gyermek növekszik, a gyomorban egyre kevesebb a hely. Akkor még a normál ételmennyiség is hatással lehet erre.

Mindig jó ajánlás emésztési problémákra: egészséges étrend sok friss gyümölcs és zöldség és egészséges zsír mellett.

Tippek az állandó böfögés ellen

A legtöbbször sikeresen kezelheti a gyakori böfögést, csupán néhány apró diétával. Próbálja ki az alábbi tippeket:

Tudja meg, milyen kombinációk Étel Folyamatosan böfög - lehetőleg ételnapló segítségével. Miután leleplezte a tetteseket, kerülje őket a lehető legjobban.
Gyakran egyik vagy másik kihagyott dolgot hoz Üditő ital szénsavas megkönnyebbülés. Előfordulhat, hogy ezeket a bűnöket teljesen ki kell vennie az étrendből megmosni.
Még akkor is, ha ízlik: a kevesebb több. Ha te kisebb adagok eszik, az ételnek több helye van a gyomorban, és már nem nyomja felfelé. Figyelnie kell a kisebb adagokra, főleg este.
Ezenkívül kb Ne egyél semmit két-három órával lefekvés előtt. Ez elegendő időt biztosít a gyomor számára, hogy továbbadja az ételt a beleknek.
A biokávából, a kurkumából, a gyömbérből, a gyógynövényekből, a zöld zöldségekből és a bogyókból származó keserű anyagok serkentik a gyomorsav termelését. Ez korlátozza a H. pylori növekedését és javítja az emésztési teljesítményt.
A betain HCl savas gyomor esetén is segít. Én azonban csak akkor folyamodnék hozzá, ha már nem tudsz sokat tenni a diétáddal.

Ha egyik sem segít, akkor meg kell orvos felkutatni. Meg tudja tisztázni, van-e betegség a gyakori böfögés mögött, és megmutatja a megfelelő kezelési lehetőségeket.