Alleluia a diéta a Bibliából; Egy rezsim; Útmutató a fogyókúrához és fogyáshoz

Bemutatás

Az állítólag vastagbélráktól meggyógyult prédikátor, Georges Malkmus az Alleluia diéta kitalálója. Az étrend, követve a Genezis 1.29-ben szereplő betűjét, elnyerte a "bibliai étrend" besorolását. Az ügyben az első ember maga Ádám, aki 930 évet élt ennek az étrendnek köszönhetően, ahol az ételt egészségesnek és lelkinek tekintik.

Alapelvek

Fontos, hogy kövesse az átmeneti fázist, mielőtt nekilátna ennek az étrendnek. Ebben a szakaszban igyon sok vizet és zöldséglevet. Arra is kérjük, hogy fokozatosan csökkentse az étrend által nem ajánlott ételeket (hús, állati termékek stb.). Ezzel szemben előnyben részesítse az élelmi rostokat. Meg kell jegyezni, hogy az étrend során tilos bármilyen állati terméket fogyasztani, csak gyümölcsöt és zöldséget. Az étrend lényegében vegán, azonban kivételt teszünk a méz és néhány gabonafélék esetében, amelyeket ehetünk.

Mivel Isten megteremtette a gyümölcsöket és a zöldségeket, az étrend azt tanácsolja, hogy nyersen fogyassza őket. Emellett az étrend 85% -át nyersen kell megenni, amelyet 15% gyümölcsből és 85% zöldségből kell összeállítani. Csak a fennmaradó 15% -ot kell főzni. Ne felejtsen el bevenni egy extra salátát. A nyers ételek esetében minden szárított gyümölcs és zöldség fogyasztható ebben az étrendben.

---