Allergén szoptató ételek
Allergén ételek. A legszerencsésebb anyák abszolút mindent megehetnek a szoptatás alatt, anélkül, hogy ez bármilyen módon befolyásolná a babát. De vannak olyan esetek is, amikor az allergénnek tekintett ételek apró része felizgatja a kicsi és allergiás tüneteket mutat.
A csecsemők ételallergiájának tünetei általában a következők: ingerlékenység, hasmenés, kiütés, gáz, kemény vagy vizes széklet, orrfolyás, köhögés, torlódás. Továbbá a kicsi hányhat, vagy észreveheti, hogy a melle visszautasítja. A baba akkor is köpheti az ételt, amikor olyan ételt fogyasztott, amely zavarja, és korábban kényelmetlenséget okozott számára.
Amit eszel vagy iszol, megváltoztatja a tejed ízét, sőt illatát is, így a baba más alkalmakkor gyorsan felismeri, mi adta neki a villát.
Milyen allergén ételeket távolítson el a menüből a szoptatás ideje alatt
1. Rákfélék és tenger gyümölcsei, allergén ételek
Tanulmányok szerint, ha már előfordulnak ételallergiás esetek a családban (Önnek, szüleinek vagy más rokonainak allergiája van bizonyos ételekre), akkor nő annak az esélye, hogy a csecsemője ilyen allergiát fog kialakítani (nem feltétlenül azonos típusú ételre). . Ebben az esetben az allergiás tünetek már korán éreztetni fogják jelenlétüket.
Más szavakkal, ha férje allergiás a garnélarákra és a homárra, még akkor is, ha nincs velük gond, akkor célszerű mindaddig távol maradnia a tenger gyümölcseitől és a kagylótól, amíg a szoptatás tart.
2. Tojás, allergén ételek
A tojások (és különösen a tojásfehérjék) allergiája nagyon gyakori a gyermekek körében. És mivel sok termék, amelyet gyermekeinknek adunk, tartalmazhat tojást - a kenyértől, a keksztől a fagylaltig - elég nehéz felismerni, hogy a kicsi allergiáját a tojás okozta. A legjobb taktika, amelyet a szoptató anyák használhatnak, az, hogy az összes allergénnek tekintett ételt kizárják étrendjükből. Például: tejtermék, szója, tojás, búza, dió és földimogyoró, tenger gyümölcsei.
Két hét elfogyasztása után, kivéve a problémás ételeket, kezdje el újra bevinni őket az étlapba egyenként, 3-4 napos különbséggel. Lesz ideje észrevenni a csecsemő allergiás tüneteit. Így pontosan tudni fogja, hogy milyen étel felelős a kellemetlenségekért - természetesen a szoptatás folytatása alatt teljesen le kell mondania róla.
3. Hal
Még akkor is, ha nem feltétlenül okoz allergiás tüneteket, a hal higanytartalma miatt (amely bekerül az anyatejbe) problémákat okozhat a kicsi számára. Ezért először is fontos, hogy milyen típusú halat válasszon - makréla, szardella, hering, szardínia, lazac, tengeri sügér, tőkehal, rombuszhal, rák, kagyló, osztriga és tintahal rendelkezik a legalacsonyabb higanyszinttel, majd az elfogyasztott mennyiséget.
Szakemberek szerint a szoptató anyáknak hetente 340 gramm halat és kagylót kellene megenniük (azaz két átlagos adagot). A fenti lehetőségek bármelyikét választhatja, ügyelve arra, hogy mindig elkerülje a magas higanytartalmú halakat: cápa, tonhal, makréla, jégmadár, ponty, rágcsáló, homár.