Állítsa vissza az elméjét, alakítsa át a testét 4 lépésben az egészséges fogyás érdekében
Válasszon egészségesen 2017. május 23
Sokunk számára a felesleges kilók igazi fejfájást jelentenek, és bármennyire is próbálunk megszabadulni tőlük, az eredmények hiábavalók.
Néhányan megpróbálunk sportolni, de amikor hazaérünk, megindul az étvágyunk. Ugyanez történik az étkezési étrendekkel is, amelyek elkerülhetetlenül egy bizonyos ponton megrepednek és visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz.
Eugen Popa hipnoterapeuta véleménye szerint minden elhagyja az elménket, és itt zajlik a legtöbb csata, nem a gyomrunkban.
"A gyomor annyit tárol, amennyit adunk neki, és tudja, hogyan kell önállóan gazdálkodni, de az egész testet az elme irányítja. Az elméd azt mondja neked, hogy vékony vagy, amikor ténylegesen 10-15 plusz súlyod van, az elméd azt mondja, hogy egyél túl, ha stresszes vagy, ugyanaz az elme azt mondja neked, hogy jobb, ha egész nap a széken ülsz és nézel A tévé és a sport haszontalan erőfeszítés.
Minden az agyban kezdődik, ahol programozzuk, kik vagyunk és kik akarunk lenni. Ha sikerül beprogramoznunk az elménket, akkor még a fogyás sem jelent problémát számunkra "- magyarázza a szakember.
Melyek az önkontrollal történő fogyás lépései?
1. Kezdje világos ötlettel. Hogyan akar kinézni? Nem az, hogy hány fontot akarsz felszedni, vagy mennyit akarsz leadni, hanem az, hogy hogyan akarsz kinézni?
2. Határozza meg, mit akar érezni, ha megvan a kívánt alakja és méretei
3. Lélegezz és lélegezz ki lassan, mélyen 5-ször, minden alkalommal belélegezve a relaxációt, és kilégezve a stresszt és a feszültséget. Minden ismétlésnél lazítson mélyebben és természetesebben
4. Mentálisan ismételje meg a képeket magával úgy, ahogyan kinézni és érezni akar.
A tudatalatti sokkal fogékonyabb az általunk átadni kívánt javaslatokra. Tehát minden az önkontrollról szól.