Alma és mogyoróvaj szendvics recept EAT SMARTER

mogyoróvaj

Alma- és mogyoróvaj-szendvics - a nap remekül indul egy ilyen finom reggelivel!

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A teljes kiőrlésű kenyér B-vitaminokat, vasat, magnéziumot, cinket és rengeteg rostot biztosít számunkra. Ezek sokáig jóllaknak és jót tesznek a belünknek. A mogyoróvaj sok egészséges zsírot tartalmaz, amelyek pozitívak az agyunkra és a szívünkre nézve. Ráadásul rengeteg fehérje van benne, mert a mogyoró nem dió, hanem hüvelyes, ami köztudottan jó növényi fehérjeforrás.

A mogyoróvaj gyakran tartalmaz hozzáadott cukrot, ami elkerülhető, ha vagy mogyoróvajot használ mogyoróvaj helyett, vagy saját mogyoróvajat készít. Íme egy finom recept, amely csak kis mennyiségű cukrot tartalmaz.