Alma mono-diéta - Corinne Géray-Gié Naturopath
Az egészség természetesen az élet minden pillanatában
Hagyja, hogy kísértjen az alma mono-diéta !
Hogy jól induljon ősszel.
Ismeri a mondást: " egyél egy almát naponta, tartsa távol az orvost "Vagy" egyél egy almát naponta, tartsa távol az orvost ".
A mono-diéta alma a gyógymódok királynője: könnyen használható, ez a gyümölcs sok lehetőséget kínál (rágható, sült, kompótban, pépesítve vagy lében), mindaddig, amíg SZERVES, mert a szőlővel, a gyümölccsel kapják a legtöbb kémiai kezelést (ez az első a 12 gyümölcs és zöldség között, amelyet az EWG környezetvédelmi civil szervezet felsorolt, mintegy 35 kémiai kezeléssel).
Ha nem ORGANIC-t vásárol, akkor JOYEUX professzor és mások azt tanácsolják, hogy legfeljebb 1 éjszakára áztassuk forrásvízbe, mielőtt a bőrrel együtt fogyasztanánk, ami nagy mennyiségű víz távozását teszi lehetővé.
Ez a gyógymód az Ön számára, ha:
Szívproblémákban szenved, aggályai vannak a vércukorszint, a koleszterin, a súlyproblémák szabályozásával vagy egyszerűen azért, hogy megszabadítsa testét attól, ami megterheli, és hogy "új bőre" legyen a téli időszakban.
Valójában alacsony a kalóriatartalma, gazdag vízben (88%), vitaminokban (B és C), ásványi anyagokban (kálium, foszfor, kalcium, vas, magnézium, réz) és pektinben, amely felszívja a szervezetből a méreganyagokat. Lé formájában számos előnye van: alacsony a vércukorszintre gyakorolt hatása, PRAL-indexe ( Potenciális vese-savterhelés egy élelmiszer savas vagy bázikus potenciáljának mérésére) lúgosító táplálékká teszi, ezért érdekes a test sav-bázisa egyensúlyának helyreállítására, amelyet gyakran az ipari élelmiszerek zavarnak.
És mindenekelőtt nagyon könnyen szállítható, gazdaságos !
Első fázis:
Ideális időt kell választania ennek a kúrának: vagy egy csendes hétvégét, vagy egy ünnepi időszakot (közeledik a Mindenszentek napja), minimális előkészületekkel. Nem kezdünk mono-diétára csukott szemmel, bármilyen állapotban ...
Először is, mi a MONO-DIÉTA ?
A rómaiak hetente egyszer gyakorolták. Szorítóbb, mint egy egyszerű korlátozó étrend, lehet többé-kevésbé " méregtelenítő " a választott étel jellegétől és időtartamától függően: minél kevesebb élelmiszer keletkezik hulladékként, annál inkább "méregtelenít" a szervezet számára.
Megengedi tegye a testet pihenni megsavanyítása és a legkevesebb gyógyító krízis (például fejfájás, hányinger, merevség) kiváltása nélkül.
Az elv az, hogy legalább 24 órán át egyfajta ételt fogyasszon .
Ezért az első követelménye: Először bizonyos mennyiségű létfontosságú energiára van szükség. Tény, hogy támaszkodva a test azon képességére, hogy önmagában reagáljon a hulladék eltávolítására, bizonyos életerőre van szükség, ezért meg kell győződnie arról, hogy megfelelő formában van-e a kezelésére. A természetgyógyászati ellenőrzés lehetővé teszi ennek az állapotnak a validálását és szükség esetén lépésenkénti kíséretét az első kezelés során.
Meddig ?
Nem szabad elérhetetlen célt kitűznünk; 1-3 napos sorozattal kezdve már első tapasztalat. Ezután a gyakorlással kialakíthatunk egyfajta körutazási ritmust heti 1 napon vagy kéthetente a test rendszeres tisztításához.
A időtartama 1 naptól 2 hétig terjedhet, a kezdeti vitalitástól és a kívánt céltól függően.
Változhatunk az ételeken ?
Valóban, attól a tisztítástól függően, amelyet meg akarunk működtetni, különféle ételeket választunk.