Almaecet-kúra, almaecet-kúra
Azok, akik szeretik az almaecetet, fogyhatnak ezzel a diétával
Hogyan működik az almaecet-kezelés?
Ennek a kezelésnek a legfontosabb része az almaecet, amelyet hígított formában inni italként minden étkezés előtt. Az egyik hatásról azt mondják, hogy stimulálja az anyagcserét, amelynek aktivitása viszont szükséges a test zsírégetéséhez. Az almaecet italok mellett az ételnek viszonylag alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. Ehhez a kúrához főleg fehérje- és szénhidráttartalmú étrend ajánlott, főleg este. Az alvás előtt egy fehérje italnak feltételezhetően az alvási szakaszban felszabadulnak a természetes növekedési hormonok, amelyek állítólag elősegítik a testzsír égését. Az almaecet kúra 3-7 napig vagy legfeljebb négy hétig ajánlott.
- Almaecet-kezelés
- Hogyan működik az almaecet-kezelés?
- Gyakorlati tippek a diéta követéséhez
- Ennek az étrendnek az előnyei?
- Ennek az étrendnek a hátrányai?
- Következtetés: almaecetes kúra
- Alkalmas-e ez a diéta állandó táplálékként?
- Tápanyaghiány léphet fel?
- Az almaecetes kúra következtetése/értékelése
Gyakorlati tippek a diéta követéséhez
Az almaecet kiválasztásakor a minőségre kell összpontosítania, és az ecetet egy egészséges élelmiszer-áruházban vagy egy jól felszerelt, biotermékekkel rendelkező szupermarketben kell megvásárolnia. Mivel egyszerre csak 1-2 evőkanál almaecetre van szüksége, egy kicsit több pénzt kell befektetnie az egészségének megszerzéséhez. Változhat az ital bevitelén: Keverje össze 0,02 l vízzel, akár hideg, akár langyos, 2 evőkanál almaecettel, vagy ha szükséges, 1 teáskanál mézzel is. Egy másik változat az, hogy ugyanannyi almaecetet összekeverünk egy csomó almalével, és feltöltjük ásványvízzel. A nap folyamán figyeljen az alacsony zsírtartalmú étrendre: a sok friss gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű termék jó választás. Este szénhidrátokat és fehérjét kell enni, amelyeket tészta és hal formájában lehet fogyasztani. Egy nagy pohár tej lefekvés előtt lehet itt a fehérje ital. Az ajánlott napi kalóriaszám körülbelül 1200 kalória.
Ennek az étrendnek az előnyei?
Az almaecet-kúra előnyei a vitamin- és nyomelem-utánpótlás. Azoknak az embereknek, akik csak kevés gyomorsavval rendelkeznek, ez a kúra támogathatja az emésztőrendszer nedvét és ezáltal az emésztést.
Ennek az étrendnek a hátrányai?
Ennek a kúrának a hátránya lehet, hogy túlságosan megváltoztatja étrendjét zsírmentesre, így megfosztja a testet egy fontos alkotóelemtől annak érdekében, hogy felszívja a különféle egyéb tápanyagokat. Sok embernek fáj a hasa a savtól, és a foltok sem ritkák.