alsúlyú
Egy személy akkor tekinthető alsúlyosnak, ha a testtömeg-index (BMI) szerint mérve jóval alacsonyabb a testmagasságának és életkorának megfelelő súly alatt. De a BMI skála csak felnőttekre vonatkozik, és vannak bizonyos korlátai: nem tesz különbséget a zsír és az izom között, ami zavartsághoz vezethet, a magas izomtömegű embereket alulsúlyosnak tekintették. Az izomtömegüket vesztett emberek, például az idősek, alulsúlyosnak tűnnek.
Néhány egyén genetikailag hajlamos az alsúlyra. Más esetekben, mivel egy személy 20% -kal kevesebb az ideális súlynál, ennek oka lehet betegség, stressz vagy nem megfelelő étrend. Ha jelentős súlycsökkenés hirtelen vagy fokozatosan következik be, az minden bizonnyal a súlyos betegség tünete.
- alacsony testsúly, az étkezés ellenére
- a zsírszövet általános hiánya
- fáradtság, izomfájdalmak, fejfájás és hipotenzió
Hívja orvosát
Bármilyen megmagyarázhatatlan fogyást orvosának meg kell vizsgálnia, legyen az hirtelen vagy progresszív.
okoz
A genetikai tényezők gyakran fontos szerepet játszanak az alulsúlyban. Ennek a problémának azonban oka lehet a nem megfelelő étrend és a tápanyagok hiánya, a rossz bélfelszívódás, a hasnyálmirigy diszfunkciója, a stressz, a túlzott testmozgás, a pajzsmirigy túlműködés vagy az étkezési rendellenességek. Fiatal lányoknál a megmagyarázhatatlan fogyás elfedheti az anorexiát vagy a TUrner-szindrómát (kromoszóma-rendellenesség, amely 3000 nő közül körülbelül egynél befolyásolja a növekedést).
Naturista kezelésekFigyelem! Ne használja a következő listában szereplő növényeket egyszerre.
A növényi gyógymódok korlátozott módon segíthetnek a test szabályozásában és táplálásában, valamint szükség esetén az étvágy és az emésztés javításában.
BELSŐ HASZNÁLATRAEtetéshez
- görögszéna - vegyen be 2 g port kevés vízben, naponta háromszor.
- zab - ticnitura, 1: 5 acloolban 45%. Vegyen 1 - 5 ml-t egy pohár meleg vízben, naponta 2-3 alkalommal.
- homoktövis - Igyon naponta 1 -3 teáskanál természetes levet egy pohár vízben.
Az emésztés elősegítésére
- Menta - egy teáskanál szárított leveleket 150 ml forrásban lévő vízben 10-15 percig infundálunk. Törzs. Igyon egy csészét minden étkezés után
- gentian sárga - (ketyeg) 2 - 5 csepp vizet kell bevenni étkezés előtt.
Méregtelenítésre és a máj működésének támogatására
- pitypang - folyékony kivonat, 0,5 - 1 gramm szárított gyökérnek megfelelő mennyiség, naponta háromszor.
- anghianre - tabletták, kapszulák, egyenértékű -, 5 - 1 g szárított növény, naponta háromszor a carin tartalmára szabványosítva.
- bogáncs - naponta háromszor 9 gramm szárított növénynek megfelelő tabletta.
- kukorica (tinktúra, 1: 5 25% alkoholban) Naponta háromszor vegyen be 5 - 15 ml-t.
- sokk (ketyeg, 1: 5 25% alkoholban) Vegyen 20 cseppet vízbe naponta 3-szor, étkezés után.
Folyadékvisszatartáshoz
- pitypang - folyékony kivonat, 4-10 gramm szárított gombának felel meg, naponta háromszor.
Egyéb intézkedések
- kérdezze meg orvosát vagy gyógynövényes szakembert, hogy javasoljon táplálkozási szakembert egy megfelelő étrend elkészítéséhez.
- jó, ha kiegyensúlyozott ételeket tartalmaznak, gazdag rostokban, zöldségekben és gyümölcsökben, valamint zsír nélküli fehérje ételekben.
- kerülje a cukrokat, a finomított ételeket és a telített zsírokat
- légy energikusabb: használd a lépcsőket, ne a lift sportoljon, hanem először kérjen tanácsot orvosától ezekhez a kezdeményezésekhez.