Általános ajánlások extrém hőmérsékletű időszakokra (hőhullám); Egyetemi Kórház

Az Egyesült Államok számára a vészhelyzet elsőbbséget élvez !

ambuláns

ÜZEMELTETŐ BLOKK

VÉSZHELYZETI FOGADÁS KLINIKAI EGYSÉG

Hogyan lehet hozzáférni a sürgősségi szolgálathoz?

Sürgős esetben:
- Hívja a segélyszolgálatot a 112-es telefonszámon
- Közvetlenül a Bukaresti Egyetemi Sürgősségi Kórház sürgősségi befogadási osztályához fordulhat

Kórházi hozzáférés: Megtehető nagy tömegközlekedéssel, buszokkal, trolibuszokkal, metróval, taxival vagy autójával.
. folytatás >>

Beteginformációk

Kapcsolatba lépni

Cím: Splaiul Independentei Nr.169 5. szektor, Bukarest

Telefon: 021.318.05.19 - 29, 021.318.05.23, 021.318.05.45

Általános ajánlások extrém hőmérsékletű időszakokra (hőhullám)

I. Keret-ajánlások a szélsőséges hőmérsékleti időszakokban bekövetkező események megelőzésére:

1. Ajánlások a lakosság számára

a) Lehetőség szerint kerülje a hosszan tartó napsütést 11 és 18 óra között;

b) Ha légkondicionálóval rendelkezik, állítsa be a készüléket úgy, hogy a hőmérséklet 5 fokkal alacsonyabb legyen, mint a környezeti hőmérséklet;

c) Ventilátorokat nem szabad használni, ha a levegő hőmérséklete meghaladja a 32 Celsius fokot;

d) Ha otthonában, munkahelyén nincs légkondicionáló berendezés, napi 2-3 órát töltsön olyan helyiségekben, ahol előnyös a légkondicionálás (mozik, nyilvános helyiségek, üzletek);

e) Viseljen természetes sapka, világos színű napsapkát, könnyű és laza ruhát;

f) A nap folyamán forró zuhanyt használjon, és ne törölje le a vizet;

g) Fogyasszon 1,5–2 liter folyadékot naponta, anélkül, hogy megvárná a szomjúság érzését. Forró időben 15 - 20 percenként ajánlott egy pohár vizet (vagy ennek megfelelőt) fogyasztani.

h) Ne fogyasszon alkoholt (beleértve a sört vagy a bort is), mert elősegíti a kiszáradást és csökkenti a test képességét a hő elleni küzdelemre;

i) Kerülje a magas koffeintartalmú italokat (kávé, tea, kóla) vagy cukrot (szénsavas üdítők), mert ezek vízhajtók;

j) Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget (dinnye, piros, szilva, uborka, paradicsom), mert ezek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak;

k) Egy adag joghurt ugyanolyan hidratációt eredményez, mint egy pohár víz;

l) Kerülje a magas energiafogyasztást igénylő szabadtéri tevékenységeket (sport, kertészkedés stb.).

m) Vigyázzon a tőled függő emberekre (gyermekekre, idősekre, fogyatékossággal élő személyekre) rendszeres folyadékkínálattal, még akkor is, ha nem kérik őket;

n) Állandó kapcsolatot tartson fenn idős vagy fogyatékkal élő szomszédaival, rokonaival, ismerőseivel, törődve az egészségével.

o) Hogyan korlátozhatjuk a hőmérséklet-emelkedést az otthonokban:

Csukja be a napsütésnek kitett ablakokat, húzza meg a rolót és/vagy a függönyt;
Tartsa az ablakokat csukva mindaddig, amíg a külső hőmérséklet magasabb, mint a házban.
Nyissa ki az ablakokat késő este, kora este és kora reggel, huzatot okozva, miközben a külső hőmérséklet alacsonyabb, mint a házban.
Kapcsolja ki vagy csökkentse a mesterséges fény intenzitását.
Kapcsolja ki a szükséges eszközöket.

2. Ajánlások a gyermekek körében a betegségek megelőzésére

2.1 Csecsemők és kisgyermekek számára

a) a lehető legnormálisabb környezet elérése, védve az eséstől, a túlzott nedvességtől és a légáramtól

b) az etetési rendszert addig nem kellett módosítani új élelmiszerek bevezetésével ebben az időszakban

c) megfelelő hidratáltság érhető el, és csecsemőknél az anya szoptat, amikor a baba kéri

d) a gyermek enyhén öltözött, kényelmes növényi textilanyagokból készült ruhákkal

e) kiviszik a házból, csak a nap forró időszakain kívül, és kötelezően kalapkal a fején

f) a gyermekek tiszta vizet vagy megfelelő érzékszervi tulajdonságokkal rendelkező vizet, nagyon rosszul édesített teát, friss és nagyon jól mosott gyümölcsöket kapnak

g) a szoptató anyákat sima vízzel vagy megfelelő érzékszervi tulajdonságokkal rendelkező vízzel, rosszul édesített teával, természetes házi készítésű gyümölcslevekkel kell tartósítószerek hozzáadása nélkül megfelelően hidratálni. Ugyanakkor kerülni kell a kávét vagy az alkoholt, és ügyelni kell a szigorú mellhigiéné és nyilvánvalóan az általános higiénia fenntartására.

h) a gyermek vagy az anya szenvedésének legkisebb jelére a háziorvoshoz fordulnak, aki eldönti a terápiás magatartást

i) különös figyelmet fordítanak a gyermek és az anya higiéniai feltételeire. A gyereket tiszta és száraz ruhában vagy pelenkában tartják, az anya pedig gondoskodik a bőre szigorú higiéniájáról. Ebben az értelemben a gyermeket naponta legalább egyszer megfürdetik, lefekvéskor kötelezően, a fennmaradó időben pedig helyi WC-t kapnak, amikor csak szükséges.

j) az óvodáskorú gyermekeket szobahőmérsékletű vízzel kell zuhanyozni.

3. Gyerekeknek táborokban

• biztosítani kell a megfelelő szállási feltételeket

• az ételnek szigorúan be kell tartania a higiéniai szabályokat, és frissnek kell lennie

• vigyázzon a gyermekek megfelelő hidratálására

• a gyermekeket felügyelet alatt tartják, és a játszóteret az árnyékban, a meleg órákon kívül, kalapos fejjel védik

• a fürdést adott esetben a kísérő abszolút felügyelete mellett végezzük.

4. Ajánlások időseknek és krónikus betegségben szenvedőknek

a) olyan környezet kialakítása, amely nem terheli túl a test alkalmazkodóképességét

b) megfelelő hidratálás sima vízzel vagy megfelelő érzékszervi tulajdonságokkal rendelkező vízzel, gyengén édesített tea, természetes házi gyümölcslevek tartósítószer nélkül

c) az étrend túlnyomórészt friss zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz

d) csak friss ételeket fogyasztanak azokból a boltokból, amelyek funkcionális hűtőberendezéssel rendelkeznek az élelmiszerek tárolására. Egyél könnyen romlandó ételeket

e) a kánikula idején tilos alkoholt és kávét fogyasztani

f) a hőhullám csúcsidőszakaiban kerülni fogják a keringést, vagy ha ez feltétlenül szükséges, növényi anyagokból készült könnyű ruházatot, valamint a fején lévő védőkalapot kell használni.

g) bizonyos betegségekben szenvedők az orvos utasításainak megfelelően folytatják kezelésüket. Nagyon hasznos, hogy ezekben az időszakokban a krónikus, szív- és érrendszeri, máj-, vese-, tüdő-, keringési, mentális vagy magas vérnyomásban szenvedők konzultálnak a kezelőorvossal annak érdekében, hogy a terápiás rendszert hozzáigazítsák a jelenlegi állapotokhoz.

h) szigorú személyes higiénia fenntartása, napi 3-4 zuhanyozás.

5. Ajánlások azoknak az embereknek, akik tevékenységük természeténél fogva különleges fizikai erőfeszítéseket tesznek

a) megpróbálják az erőfeszítéseket a napszakoknak megfelelően adagolni, megpróbálva elkerülni a túlzott erőfeszítést a kánikulában. Ha a hőértékek nagyon magasak, a tevékenység leáll

b) biztosítja a megfelelő hidratálást ásványvízzel, sima vízzel vagy megfelelő érzékszervi tulajdonságokkal rendelkező vízzel, gyengén édesített teával, természetes házi gyümölcslevekkel tartósítószer hozzáadása nélkül

c) a kávé és az alkohol fogyasztása ebben az időszakban teljesen ellenjavallt

d) megfelelő berendezések használata növényi anyagokból és felszerelések a fej megvédésére a túlzott hő hatásaitól.

6. Ajánlások a munkaadóknak:

6.1. A munkakörülmények javítása:

a) a fizikai tevékenységek intenzitásának és ritmusának csökkentése;

b) a munkahelyi szellőzés biztosítása;

c) a dinamikus erőfeszítés váltakozása a statikus erővel;

d) felváltva a munkaidőt az árnyékos helyeken, a légáramlatokkal.

6.2 Az alkalmazottak egészségének megőrzése:

a) megfelelő ásványvíz biztosítása, 2 - 4 liter/fő/csere;

b) egyéni védőeszközök biztosítása;

II. Javaslatok piros kódokkal kapcsolatos helyzetekhez:

csökkentse az alapvető dolgokra való utazást
ne utazzon 11.00-17.00 között
2-4 liter/nap folyadékot fogyaszt
ne igyon alkoholt
ha krónikus állapotok miatt kezelik, rendszeresen vegye be a gyógyszereket sok vízzel;
3 éven aluli gyermekeket ne vigyen a szabadba reggel 9-ig és este 8 után;
kerülje a nehéz ételeket és a nagy ételeket;
kórházi vagy sürgősségi orvosi szolgáltatásokat csak indokolt esetben vehet igénybe; aktuális egészségügyi problémák esetén hívja telefonon a háziorvosát.

Az utolsó frissítés dátuma: 2012. szeptember 6