Alternatív zuhanyokkal a feszes, feszes bőrért
Olvasási idő: 2 perc A kora reggeli hideg zuhanyozás sok ember számára kényelmetlen ötlet - különösen a hideg évszakban nem feltétlenül akar kora reggel hideg vízzel lemosni magát. Jó hír: Meleg vagy forró vízzel kezd el zuhanyozni.
Alternatív zuhanyokkal a feszes, feszes bőrért
Pontosan mit csinál a váltó zuhany?
A meleg és a hideg víz állandó váltakozása hatékonyan fokozza a bőr anyagcseréjét, így különösen a kötőszövet hatalmas mértékben megerősödhet.
Ezenkívül elősegíti a test vérkeringését és stimulálja a keringést - a narancshéjnak semmi esélye nincs. Ezenkívül könnyebb megszokni a hőmérséklet-ingadozásokat, és általában kevésbé fagy meg.
A váltakozó zuhany után alternatív módon használhat masszázskesztyűt, és körkörösen masszírozhatja a bőrét, főleg a combokon és a fenéken. Szárítás után használhat egy kis olívaolajat vagy mandulaolajat, és egyenletesen dörzsölje át a bőrén. A növényi olajok értékes összetevői természetes módon rugalmassá teszik bőrét és feszesítő hatásúak.
Hogyan zuhanyozz rendesen?
Ha reggel váltakozik a zuhany, mindig meleg vagy meleg vízzel kezdje. Amikor a fáradtság és a hidegség érzése teljesen megszűnik, a hideg vizet használjuk. Annak érdekében, hogy a sokk és a hőmérsékletkontraszt ne legyen túl nagy, a vízsugarat nem egyenesen a test felé kell irányítani, hanem először a kád alja felé kell mutatnia. Ezután kézzel érezheti a víz hőmérsékletét. Ha a víz elég hideg, lassan felmehet a lábáról.
A nagyon érzékeny emberek kihagyhatják a gyomrot és a hátat: Különösen fontos a lábak, a karok és az arc hideg vízzel történő öblítése. Most újra felhasználják a forró vizet. A legjobb eredmény érdekében egymás után legalább háromszor ismételje meg a cellulit elleni zuhanyzást. Végül hűtsük le ismét hideg vízzel - rendkívül fontos megjegyezni, hogy a reggeli zuhany mindig hideg vízzel végződik.
Az immunrendszer optimális stimulálása és a szervezet védekezőképességének megerősítése érdekében legalább minden második nap váltakozó zuhanyzókkal kell rendelkeznie, de a legjobb, ha rendszeresen zuhanyozunk hideg és meleg naponként minden reggel. Rövid idő múlva érezni fogja a különbséget, és néhány alkalmazás után sokkal fontosabbnak és frissebbnek érzi magát.
Csak egyszer kell legyőznie önmagát!
További plusz pont: a test rövid idő után megszokja a meleg és a hideg víz közötti váltást, így megszűnik a váltakozó zuhanyzástól való félelem. Éppen ellenkezőleg, vágyakozik a hideg, frissítő zuhany után, és ez pontosan az első jele annak, hogy testének hőmérsékleti egyensúlya már stabilizálódott.
Fotó: Chlorophylle/stock.adobe.com
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):