Alvás Ebben a helyzetben alszik a legegészségesebb - WELT
Forrás: Getty Images/Stone Sub
Van, aki a hasán, ki a hátán. De a legtöbben inkább az oldalunkon alszanak. Az alvás óriási hatással van egészségünkre. Fontos a megfelelő pozíció is.
A legfontosabb az alvás, nem számít hol és hogyan?
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
Nem is közel. A megfelelő alvási helyzet elengedhetetlen a jó alváshoz. Aki reggel feszült nyaki és hátfájással ébred, tudja, miről beszélünk.
A különböző típusú alvás
Rossz hír mindenkinek Gyomorfekvés: Ezt az álláspontot tartják a legegészségtelenebbnek. A fej extrém oldalra fordítása túlságosan megterheli a nyakat. Ezenkívül ez a helyzet megakadályozza az ágyéki gerinc természetes görbületét, amely hátfájáshoz vezethet. Cserébe ez a helyzet elősegítheti az emésztést és megakadályozhatja a horkolást.
Forrás: Getty Images/Blend Images RM
Egészségesebb, mint a hasra feküdni, hogy aludjon az oldalon. De attól függ, melyik. A jobb vagy a bal ebben az esetben nem politikai kérdés, hanem valóban befolyásolja az egészséget. És a bal oldal itt van az él:
A nyirokrendszer ekkor jobban működhet. Balra fordítva elősegíti az emésztést, mert a gyomor a testünkben is ezen az oldalon van. Mivel a gyomor jobban tud működni, a gyomorégés csökken. A szív megkönnyebbül. A fő artéria a szívtől balra görbül és a hasba nyúlik.