Alvás és táplálkozás Országos Alvási és Vigilancia Intézet MGEN felmérése, a

Figyelje meg az alvás, a testsúly és a táplálkozás közötti kapcsolatot nagy népesség körében.

Mód

A tanulmány a NutriNet-santé kohorszban részt vevő 49 086 alanyra összpontosított: 37 846 nő és 11 240 férfi, akik online válaszoltak az alvásra vonatkozó 2014. január és június közötti kérdőívre, és akiknek legalább 3-at gyűjtöttek össze. Élelmiszer-felmérések és minden szocio-demográfiai és antropometriai adatok.

Eredmények

Azoknál az alanyoknál, akik 6 óránál vagy kevesebbet alszanak, az elhízás kockázata nőknél 34% -kal, férfiaknál 50% -kal nő. A nőknél az elhízás 43% -kal növeli az álmatlanság kockázatát (az elhízott nők 27% -ának van álmatlansága, szemben a nem elhízottak 19% -ával), és 18% -kal annak a kockázata, hogy alvási problémái vannak az elmúlt 8 nap során. A hipersomnolencia kockázata nőknél 70% -kal, elhízott férfiaknál 100% -kal nő a nem elhízott férfiakhoz képest. Az alvási apnoéban szenvedés kockázata elhízott nőknél 16-szor, elhízott férfiaknál pedig 11-szer nagyobb, mint nem elhízottaknál. Az alvási apnoé miatt kezelt emberek 81% -a elhízott vagy túlsúlyos. Az étkezési szokások tekintetében kicsi a különbség az álmatlanság és a nem álmatlanság között, ami az álmatlanságban szenvedők kevésbé egészséges étrendi bevitelére utal. Ezek a különbségek azonban csak a férfiaknál jelentősek.

---