Alvászavarok - Neurexan®
A jó éjszakai alvás nem luxus vagy időpazarlás. Az egészséges alvás az egészség, a jólét és a fejlődés nélkülözhetetlen alapja.
Az alvás alatti pihenés elengedhetetlen az agy működéséhez, valamint testi és lelki egészségünk fenntartásához. A tudósok egyetértenek: ha túl keveset alszol, veszedelmesen élsz. Többek között megnő a cukorbetegség, az elhízás és a szívbetegségek kockázata. Az immunrendszerünk a rendszeres alvástól is függ.
Az amerikai Sleep Foundation által javasolt alvási időtartam napi hét-nyolc óra. De az alvás minősége fontosabb, mint az időtartam. A jó éjszakai alvás után felfrissülve és energikusan ébred. A reggeli fáradtság viszont gyakran az alvási problémák első jele.
Pihenés a test és az elme számára
A test mély alvásban helyreáll. Ez idő alatt az anyagcsere regenerálása teljes sebességgel fut. A szervek fenntartása és működése szempontjából fontos sejtek újonnan képződnek vagy javulnak. Az öregedési folyamatok lelassulnak. A mentális kikapcsolódás álomálomban történik.
A nap tapasztalatait ezekben az alvási fázisokban dolgozzuk fel. Úgy gondolják, hogy a stresszes idegsejtek regenerálódnak az álomban. Alvás közben lelassul a keringés, a pulzus és a légzés. Az irritáció érzékenysége csökken.
Az alvászavarok közvetlen hatással vannak az egészségre
Néhány álmatlan éjszaka is hatással van az egészségre: Csökken az immun-aktív anyagok felszabadulása, aminek következtében az immunrendszer gyengül, és elősegítik a gyulladást a szervezetben.
A hosszú távú, krónikus alvászavarok növelhetik az anyagcsere-rendellenességek, például a diabetes mellitus kockázatát is. Ezenkívül a gyakori ébredés és felkelés hosszú távon magas vérnyomást okozhat, és megterhelheti a szívet. A hosszú távú alvászavarok növelik a depresszió vagy más mentális betegségek kialakulásának kockázatát.
Állítsa le a Tünet Körhintát
Végül, de nem utolsósorban az alvászavarok közvetlen hatással vannak a következő napra: Azok, akik éjszaka nem alszanak eleget, fáradtak, ingerlékenyek és hajlamosak másnap stresszre. A koncentrációs képesség csökken, a teljesítmény pedig korlátozott. Gyakran hibák kúsznak be.
Az éjszakai álmatlanság közelgő ördögi körének és a napközbeni túlterhelés érzésének elkerülése érdekében alvási rendellenességek esetén feltétlenül ajánlott kezdettől fogva célzott ellenintézkedéseket tenni.
A nők gyakrabban szenvednek álmatlanságban, mint a férfiak.
Az alvászavarok az idősebb emberek körében is gyakori problémát jelentenek. 65 éves kor felett Németországban szinte minden második ember szenved krónikus alvászavarokban. Az idősebb emberek nem alszanak kevesebbet, mint fiatalabb korukban, de alvásuk kevésbé nyugodt. Ennek egyik oka az idős korban megváltozott alvási struktúra. A mély alvás fázisai rövidülnek, és a külső ingerek, pl. Zajok, gyakrabban ébresztik az időseket, majd gyakran nem tudnak sokáig elaludni.
A különféle egészségügyi hatások miatt elengedhetetlen az alvási problémákat komolyan venni és ellenintézkedéseket tenni. Fedezze fel a Neurexant.
Ha két hétnél tovább tartó tünetei vannak, feltétlenül forduljon orvoshoz.
Vegye komolyan az alvászavarokat
Sajnos az alvászavarok nagyon gyakori probléma. A Szövetségi Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Intézet a dolgozó német emberek körülbelül 40 százalékáról beszél, akik kimerültségről és fáradtságról panaszkodnak. A DAK jelenlegi egészségügyi jelentése szerint az alkalmazottak 80 százaléka szerint rosszul alszik. Ez azt jelenti, hogy az alvászavarok 66 százalékkal nőttek 2010 óta. Minden tizedik ember valódi álmatlanságban szenved. Ez egy súlyos alvászavar, amely hetente legalább háromszor, legalább egy hónapig tart.