Amalia Enache "Az egészséges táplálkozás és a testmozgás meghatározza az egészséges életmódot" A gyógyszertár
Amalia Enache, a PRO TV Night News műsorvezetője nagyon kellemes jelenlét a kis képernyőn. Egyedülálló hangszínnel és elbűvölő mosollyal ő az a személy, aki a legfrissebb híreket hozza elénk és "Jó éjszakát!".
Gyönyörű, kifinomult és hivatásának szentelt televíziós férfi. Noha elfoglaltsága sűrű, nem hanyagolja el egészségét: aktív, egészséges táplálkozás, és ami nagyon fontos, optimista. Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel Amalia Enache-t másképp, mint ahogy a tévéből ismerte, és ismerje meg egy mesehölgy titkait.
Ta gyógyszertár: Mit jelent az egészséges életmód Amalia Enache számára?
Amalia Enache: Harmonikus belső élet, nyugalommal, de egészséges ételekkel és testmozgással is. Bármelyik link hiányzik, az egészet alábecsülik.
F.T.: Jól nézel ki. Tartson diétát, sportoljon?
A.E.: Köszönöm, hízelgjen nekem! Nem diétázom, de nagyon-nagyon vigyázok arra, hogy mit eszek, és ez már évek óta igaz, sőt. Szerintem az segített, hogy 18 évesen, miután addig rendkívül vékony voltam, volt egy olyan időszakom, amikor a kilogramm könnyen megőrült. Az alak iránti aggodalom pedig arra késztetett, hogy sokat és nagyon korán olvassak a táplálkozásról, ezért már a kezdetektől megtanultam néhány jó szokást. Szeretnék következetesebb lenni a sporttal, de sajnos csak olyan epizódjaim vannak, amelyekben folyamatosan és annyit csinálok, amennyit kellene. Nyáron a parkban futok, biciklizek, de egyébként fizikoterápiás, torna és fitnesz kombinált gyakorlatokat végzek.
F.T.: Melyek azok az alapvető szabályok, amelyektől nem tér el, hogy mindig formában legyél?
A.E.: Aktív ember vagyok, mozgás közben jobban dolgozom, teljes menetrenddel, ezért jó alvásra is szükségem van a felépüléshez, étkezési fegyelemre és rendre gondolataimban. Azt hiszem, amit idővel megtanultam, az volt, hogy kiküszöböljem az életemből azokat a dolgokat, amelyek stresszt okozhatnak nekem. Mindent, amit csinálok, bármennyire is, óriási örömmel és nagy örömmel teszek, tehát formában vagyok, mint egyébként!
F.T.: Szerinted mi hiányzik a románoknak ahhoz, hogy egészségesek legyenek?
A.E.: Ó, az egész megelőzési rész. Figyelem a táplálkozásra, arra, hogy miként kezeljük a stresszt és az aggodalmainkat, hogy azok ne vegyenek át bennünket, akkor a megelőző elemzések és ellenőrzések szokása.
F.T.: Ne feledje a kötelező éves teszteket?
A.E.: Igen, elvégzem az elemzéseket, és valóban azt gondolom, hogy azoknak sokkal átfogóbbaknak és részletesebbeknek kell lenniük, mint azok, amelyeket itt, Romániában megszoktunk.
F.T.: Amit Ön a legfontosabb orvosi vizsgálatoknak tart, amelyeket egy nőnek ebben a korban el kell végeznie?
A.E.: Az általános, nőgyógyászati és emlő mellett.
F.T.: Hogyan vigyázzon a bőrére az évszaktól függően?
A.E.: Nem hiszek a krémek által ígért csodákban, inkább az egészséges táplálkozásban, az ivott vízben, a pihenésben, a jó gondolatokban. De nyáron nagyon különleges krémekkel védekezni a naptól, télen pedig hidratálóbb krémet kenek az arcomra és a kezeimre.
F.T.: És mert közelednek az ünnepek, amelyek a legegészségesebb ételek, amelyek leginkább a gyermekkorra emlékeztetnek?
A.E.: Sárga sütőtök süt a sütőben.
F.T.: Gondolat/tanács a Farmacia Ta magazin olvasóinak.
A.E.: Ha minden ünnep alkalmával mindig jó egészséget kívánunk egymásnak, és ezt mondjuk a legjobban szeretnénk, tegyünk meg valamit ez ellen, amennyire csak tudunk. Vigyázzunk előre az egészségünkre.
Zöldségeket eszek, ritkán húst, nyersen, nem pedig főzve, soha nem sültem, nem iszom gyümölcslevet, kerülök minden feldolgozott ételt, szépen csomagolva, azt választom, hogy mit tudok a földön vagy fákon nőni, és mit találok a piacon termékek helyett a szupermarkettől. Kerülöm az olyan ételkombinációkat is, amelyek "nem passzolnak", amelyek emelik az égi glikémiás indexet. Sőt, rendkívül egyszerű és igénytelen dolgokat eszem.