Amenorrhoea Gyógynövények hatékony kezelésére
Aamenorrhoea, amely több mint 3 hónapig tartó menstruáció hiányát eredményezi, gondoskodni kell. Ez lehet rendellenesség vagy annak jele, amely súlyos lehet. Kezelésében minden esetben figyelembe kell venni az ok-okozati tényezőt.
Az amenorrhoea kezelésére olyan gyógynövényeket lehet használni, mint az anyaméh
Egészséges táplálkozás és egészséges testsúly
Az amenorrhoea elkerülése érdekében jó étrend ajánlott, amely biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat. Az étrend-kiegészítőkre ezért szükség lehet alultápláltság vagy alultápláltság esetén. Ugyanez vonatkozik a drasztikus étrend követésére.
Ezzel ellentétben a kalóriafelesleg nem ajánlott. A túlsúly és az elhízás a menstruáció csökkenésének vagy akár hiányának is kockázati tényezője. Még fontos az egészséges testsúly megőrzése és a zsírfelesleg elkerülése.
Ehhez ajánlott az étrendben előnyben részesíteni a gyümölcsök, zöldségek és diófélék fogyasztását. A teljes kiőrlésű gabonának is része kell lennie. A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a zsírokat, különösen az állati zsírokat, a cukrot és a feldolgozott termékeket. Ugyanez vonatkozik a szervezetre káros anyagokra, például az alkoholos italokra és a kábítószerekre.
Személyes atléták figyelemmel kísérése
Egy tanulmány szerint a sportoló nők gyakran szenvednek amenorrhoában és csontritkulásban, minden esetre külön kezelés hiányában (1). Ezután ajánlott az erőfeszítések intenzitásának adaptálása mindegyik fizikai képességének megfelelően. Ehhez egy olyan étrendet kell társítani, amely biztosítja a jó egészség megőrzéséhez szükséges táplálék hozzájárulását. A pszichológiai támogatás fontos lehet számukra a pszichológiai és pszichiátriai rendellenességek, köztük a stressz elkerülése érdekében is. Az ilyen megfigyelés különösen akkor hasznos, ha a sportoló még gyerek vagy növekvő serdülő.
Kínai angyalgyökér
AKínai angyali (Angelica sinensis) régóta használják az ázsiai országokban, például Kínában, a női rendellenességek kezelésére. Valójában a nők menstruációs ciklusának szabályozó hatásáról ismert. A gyógymód az, hogy 12 g rizómából főzetet inni 750 ml vízben. A kezelés nem haladhatja meg a 90 napot. (2)