Diet Jenny Craig
A Jenny Craig Diet egy fogyókúrás program, amelyet Ausztráliában terveztek 1983-ban. A Jenny Craig Diet-t 2011-ben választották a legjobb fogyókúrás programnak.
Ez az étrend előre csomagolt ételeken alapul, így könnyen kezelhető ételprogram még az irodában is követhető.
Mit tartalmaz a Jenny Craig diéta?
A Jenny Craig diéta félkész és fagyasztott ételeken alapul.
Az ételeket és a rágcsálnivalókat egyedi méretű adagokban csomagolják, hogy megfeleljenek a fogyás igényeinek. Hozzá kell adnia néhány friss gyümölcsöt, zöldséget és sovány tejterméket. A program célja, hogy segítse a felhasználókat heti 2-3 kg fogyásban, amíg el nem érik a kívánt súlyt.
Pro:
Minden étel, beleértve a harapnivalókat is, szigorú számú kalóriát tartalmaz. Segíthet kiválasztani az egészséges ételeket, megtanulhatja, hogyan kell kiszámolni az adagokat, és milyen gyakorlatokat kell követnie. Egy tanácsadó megtanítja ezeket a dolgokat.
A Jenny Craig Inc. szakemberei telefonon, e-mailben és speciális fórumokon nyújtanak tanácsokat, világszerte a cégnek világszerte több mint 600 központja van.
Mint minden fogyókúrás programhoz, az orvosok számára is zöld lámpával kell rendelkeznie, hogy kövesse azt.
A félkész ételeket tartalmazó Jenny Craig diéta egy napja így nézhet ki:
szendvics egy szelet sajttal, csirkés sonkával és salátalevéllel
1/2 grapefruit
egy pohár sovány tejet
spenót (friss vagy fagyasztott) és tortellini sajttal
saláta nyers zöldségekből
főtt zöldségfélék (fagyasztva) sóval és grillezett csirkével
brokkoli
Napközben harapnivalók, közül választhat:
4 evőkanál sovány sajt
pattogatott kukorica
egy alma.