Amikor a szex szívügye - planete sante

amikor

ALKALMAZÁS

A szív száguldozik ...

Az izgalom és a közösülés hatással van a szív- és érrendszerre: a pulzusszám átlagosan percenként 120 ütemre nő (szemben a nyugalmi állapotban lévő 60-100). A vérnyomás is növekszik, de általában nem haladja meg a 170 Hgmm-t (szemben a 120 nyugalmi állapotban).

Szívbetegeknél a nemi élet a tünetek kiváltásának kockázatát jelentheti, sőt súlyos eseményeket is okozhat, például anginát (mellkasi fájdalmat), szívrohamot vagy hirtelen halált. Ezektől az eseményektől való félelem gyakran megzavarja ezeknek az embereknek a szexuális képességét és vágyát.

... a gyakorlatok szerint!

A fizikai erőfeszítéseket intenzitásuk szerint osztályozza a MET (a feladat metabolikus egyenértéke) skála. A szexuális kapcsolat 2-3 MET erőfeszítésnek felel meg. Ehhez képest itt van néhány példa:

  • alvás 0,9 MET;
  • fényaktivitás: kevesebb, mint 3 MET;
  • mérsékelt aktivitás: 3 és 6 MET között (kerékpározás);
  • intenzív tevékenység: több mint 6 MET (futás);
  • 17,5 km/h sebességgel fut: 18 MET.

Érdekes megjegyezni, hogy egy férfi esetében a szexuális kapcsolat, ahol a nő van a férfiban, 2,5 MET-t jelent. Ha a férfi meghaladja a nőt, akkor az energiafelhasználása 3,3 MET-re nő. Egyes állapotok, például a házasságon kívüli ügyek, nagyobb stresszel járnak, és nagyobb a kardiovaszkuláris hatásuk.