Amikor az ellenőrző korcs elenged
Rieke módja
Amikor az ellenőrző korcs elenged ...
Néhány hete írtam itt arról, hogyan jutottam el oda, hogy sokkal gyakrabban egyek intuitív módon, és még mindig fogyjak néhány grammot, bár előtte hónapokig eszeveszetten lebontottam minden kalóriát, és azt hittem, hogy elromlott, annak ellenére, hogy nagyon éhes voltam a sok testmozgás tartotta a súlyomat! És az utolsó bejegyzés után, amely a sok sportomról szólt, ketten megkérdezték, hogy mennek másképp a dolgok, maradok-e mellette, vagy megint kalóriát számítok! IGEN vagyok, és ez a legnagyobb dolog, amit kifordítottam az elmúlt hónapokban.
Mi változott azóta? Mindenről. A nyomon követhető és mérhető sikerek néhány fontkal kevesebbek a mérlegen és néhány centiméterrel kisebb testméret itt-ott. Ez nagyszerű és nagyon boldoggá tesz! Sokkal inkább boldoggá tesz, hogy a lényeg az, hogy jól vagyok! És ez minden területen észrevehető! Evés, edzés, futás közben, magánéletben, munkahelyen! De vajon azért, mert van néhány font kevesebb a mérlegen? Sokáig azt feltételeztem, hogy MINDEN valóban múlik rajta. Hogy csak akkor érezhetem jól magam, ha elérem a xy súlyt, vagy ez vagy ez a sportban működik, stb. Az a felismerés, hogy ez nem így van, és hogy 5 vagy 10 vagy 50 kiló kevesebb vagy több, nem tesz jobbá vagy A rosszabb emberek eltartása eltartott egy ideig, de ott van! Lehet, hogy gyakrabban kell elmondanod magadnak, de nem csupán súlyból, számokból és alakból állsz. A változás vagy az optimalizálás vágya továbbra is fennállhat, de nem szabad, hogy minden mást beárnyékoljon.
Olyan hihetetlenül hangsúlyoztam magamban és a környezetemben sok hónapon keresztül ezzel a fogyókúrás dologgal, mert egy ponton ez nem mehetett tovább, sírtam, káromkodtam, nagyon bosszantottam önmagamat, a férjemet, a legjobb barátomat és nem utolsó sorban az edzőmet is. (Ezen a ponton köszönöm a hihetetlen türelmét, azt hiszem, időnként elég idegesítő vagyok!) Feltettem a kérdést MINDENRŐL, amit tettem, és arra gondoltam, vajon nem lehet-e ez csak lehetőség, lusta, kövér és megint hogy sportszerűtlenné váljon. A válasz nem!:-) Valószínűleg mindenre van megoldás! Az én esetemben ez valószínűleg "engedd el, és adj neki több időt".
Mindenhol csak azt hallod, hogy „a legfontosabb a kalóriahiány, akkor le kell fogynod”, és ez az a véleményem, amelyet oly régóta vallok. Rajongok a számokért és a statisztikákért, ez a könyvelő bennem: „ha MINDENT jól csinálsz (ebben az esetben étel + edzés), akkor végül a megfelelő eredményt (= kevesebb súlyt) KELL érned. Puff torta. Néha csak egészen más irányt kell választania. Halálig számíthatod magad, sajnos (?) Az emberi test valószínűleg nem egy gép, és ami 100 másik számára kiválóan működik, nem kell, hogy megfeleljen neked. Tehát mindenkinek világosnak kell lennie, hogy természetesen nem fog tartósan fogyni, ha tartósan meghaladja a kalóriákat, de ha évek óta csak ugyanazt csinálta, akkor a teste rövid ideig gondolkodhat "uh nope!";-)