Amikor ideje diverzifikálni
Az anyatej biztosítja a csecsemő napi táplálékigényét és egészséges fejlődését. A csecsemő életének első évében azonban szilárd ételeket is be kell vezetni a csecsemő étrendjébe. Amikor eljött a diverzifikáció ideje, és milyen finomságokkal készülhet a kicsik számára, megtudhatja cikkünkből.
Amikor eljött a megfelelő idő?
nak nek szoptatott csecsemők, diverzifikáció ajánlott 6 hónapos kortól, Tejjel táplált gyermekek a por korábban elkezdheti a babapüré falatozását, a 4. vagy az 5. hónaptól. A diverzifikáció nem azt jelenti, hogy éppen ellenkezőleg, hogy a csecsemő már nem szoptat, vagy már nem kap tápszert. A diverzifikáció során a baba új ízekkel és szilárd ételekkel ismerkedik meg.
Ha a diverzifikáció a hatodik hónapban kezdődik, bizonyos szempontból még praktikusabb, mert ebben a korban a csecsemők leülhetnek az aljára, és fenntarthatják egyensúlyukat. Így könnyebb az etetésük, és nem kell tartanunk attól, hogy a gyermek rosszul nyel. A fiatalabb csecsemőket félig fekvő helyzetben lehet etetni.
Általában 6 hónapos csecsemőknél megkezdődik a fogak növekedésének folyamata. Serkenti a nyálképződést, ami elősegíti az ételek jobb emésztését.
Mert csecsemők a diverzifikációval kezdeni, a kicsinek az evéssel kell foglalkoznia teáskanál, és képes legyen lenyelni nemcsak folyadékokat, hanem szilárd ételeket is. 6 hónapos korban a legtöbb csecsemő nagyon jól boldogul vele, emésztőrendszere kellően fejlett.
Kezdjük a zöldségekkel!
Sokkal optimálisabb, mint a először a baba ízlés szerint zöldségpüré. És később mutasd be a gyümölcsöt. Az ok nagyon egyszerű. A csecsemők hozzászoktak az anyatej édes ízéhez. Ha édes gyümölcsökkel kezdjük a diverzifikációt, később akadályokba ütközhet az új ízek bevezetése előtt. Így kezdi el diverzifikálni a finom, könnyen emészthető zöldségekkel.
A zöldségeket fokozatosan be kell vezetni a csecsemő étrendjébe. Próbáljuk meg egyszerre csak egy zöldséggel. Lehet: sárgarépa, tök, borsó, cukkini vagy burgonya. Amikor a kicsi megszokja ezeket az ízeket, karfiol, brokkoli és petrezselyem következik. Idővel ezek a zöldségek kombinálhatók egymással.
gyümölcsök zöldségek után időben bevezethető. Ideális esetben a kicsinek helyi gyümölcsöket kell kapnia növényvédő szerek nélkül. Lehet reszelt alma, körte, őszibarack, szilva vagy hámozott barack. A banán egy másik jó alternatíva. De vigyázzon a potenciálisan allergén gyümölcsökkel! Javasoljuk, hogy egy ideig kerülje a citrusféléket, az epret vagy a kivit.
Sárgarépa püré csecsemőknek
Forraljuk fel a sárgarépát, hogy a lehető legpuhább legyen, majd összetörjük. Öntsön egy teáskanál forrásban lévő vizet egy tányérba. Püré állaga a baba korától függ. A kicsik folyékonyabbak, az idősebb csecsemők számára pedig sűrűbbek lehetnek. Eleinte a pürét kevés tejjel elkészíthetjük.
Megismerjük a tojás és a hús ízét
A hús bevihető az étrendbe 3-4 hét miután megkezdődik a diverzifikáció. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy kezdjék a csirkét és a nyulat, majd kipróbálhatják a borjúhús és más húsok bevezetését. Körülbelül ekkor lehet bevezetni főtt tojássárgája és babapürében összetört.
Húspüré, házilag elkészítve
A recept ismét nagyon egyszerű. Forraljuk fel a húst, hogy a lehető legpuhább legyen. Tegye a zöldségeket a hús mellé, és főzze együtt, amíg a zöldségek megpuhulnak. Vágja a húst nagyon vékonyra, vagy törje össze a keverővel, és adja hozzá a zöldségpüréhez. Az ételt forrásban lévő vízzel gyengíthetjük.
Várjunk a gabonapürékkel
Gabonapürék kerülnek bevezetésre a 3. pontban. a bébiételekben A kereskedelmi termékek széles választéka közül választhatunk, vagy akár otthon is elkészíthetjük. Biztosan már tudja, ki egészségesebb. A bolti termékek a legtöbb esetben laktózt tartalmaznak. Az allergének miatt csecsemőknek nem éppen megfelelő.
Ha kész pürékkel kezdi a diverzifikációt, akkor fennáll annak a kockázata, hogy gyermeke természetes íze miatt megtagadja a zöldségeket és gyümölcsöket. Mivel a kereskedelmi püréket édesítik. 1 év alatti gyermekek fogyasztása ajánlott rizs, kukorica vagy hajdina püré.
Legyen nagyon óvatos a tejtermékekkel
Tehéntej nem alkalmas csecsemők számára. A tehéntej fogyasztása 1 éves koráig nem ajánlott. Ugyanez vonatkozik a sajtra, sajtra vagy tejdesszertekre, valamint a tej alapú italokra. joghurtok de 7-8 hónaptól ajánlott. Csak akkor vezethető be a kicsi étrendjébe, ha már megismerkedett a zöldségekkel, gyümölcsökkel, hússal és gabonafélékkel. Javasoljuk, hogy természetes joghurtot válasszon mesterséges aromák és csokoládéíz nélkül. Ne válasszon zsírmentes termékeket. És használja a gyümölcsöket ízekként.