Amit minden nőnek tudnia kell a SanoTeca szívéről
Ugyanaz, de más
A szívbetegség a férfiaknál és a nőknél is a leggyakoribb egészségügyi probléma, de másként hat rájuk. Néhány szívbetegség gyakoribb a nőknél, mások tünetei mindkét nemnél eltérőek lehetnek. Fontos tudni, hogy mire kell figyelni, és hogyan lehet megvédeni magát az öregedéssel.
Figyelmeztető jelek
A filmekben mindenkinek mellkasi fájdalma van szívinfarktus során. A való életben a nőknek kevésbé nyilvánvaló tünetei lehetnek, és ugyanolyan valószínűséggel vannak nehézségeik a légzésben, mint a mellkasi fájdalmak. Fájdalmat érezhetnek a felső állkapocsban, a hátban vagy a hasban is. A nők hányingert vagy szédülést is érezhetnek.
A spontán koszorúér-disszekció (SCAD) az, amikor a szív egyik erében hasadék alakul ki. Ez lelassíthatja vagy blokkolhatja a véráramlást, és súlyos mellkasi fájdalomhoz vezethet, de a szívrohamhoz hasonló egyéb tünetek is jelen lehetnek. Ez egy súlyos állapot, amelyet gyorsan kezelni kell. A nők hajlamosabbak a SCAD-ra, mint a férfiak, különösen, ha nemrégiben születtek.
Megtört szív szindróma
Ennek az állapotnak az orvosi kifejezése a stressz okozta kardiomiopátia, és nagyobb valószínűséggel vált ki a nőknél, mint a férfiaknál. A stresszhormonok hirtelen felszabadulása okozza, és nagy érzelmi terhelésű események után következik be, például válás vagy egy szeretett ember elvesztése. A szív egy része nagyobb lesz, és nem képes vért pumpálni. Ez súlyos mellkasi fájdalmat okozhat, de a gyors kezelés teljes gyógyulást eredményezhet.
A menopauza során az ösztrogénszint csökkenésével az artériák merevebbé válhatnak. Tehát a vérnyomás, a hasi zsír és az LDL (vagy a "rossz" koleszterin) is. Legyen aktív az egészség megőrzése érdekében a "változás" után.
Ha olyan állapota van, amely ezt okozza, például rheumatoid arthritis vagy lupus, akkor nagyobb az esélye a szívbetegség kialakulásának. Ez akkor is igaz, ha fiatal vagy, sportolj és ne dohányozz. Jó beszélni kezelőorvosával a szív védelmének legjobb módjáról.
Ez a mentális egészségi állapot megkétszerezheti annak esélyét, hogy szívbetegségben szenvedjen, és a nők kétszer nagyobb eséllyel szenvednek, mint a férfiak. A folyamatos stressz és szorongás felboríthatja a szívedet. Beszéljen orvosával vagy terapeutájával, ha úgy gondolja, hogy szüksége lehet segítségre a depresszió kezelésében.
Ez az állapot megkétszerezheti a nők esélyeit a szívbetegségben szenvedésre. Ennek egyik oka az, hogy a magas vércukorszint lelassítja a vér oxigénáramlását, és a plakk felhalmozódásához vezethet az artériákban. A másik dolog az, hogy a cukorbeteg nők hajlamosabbak lehetnek az elhízásra, magas a vérnyomásuk és a magas koleszterinszintjük. Megfelelő étrend betartásával és testmozgással szabályozhatja súlyát és vércukorszintjét.
A gyenge nők továbbra is szívbetegségben szenvedhetnek
A sovány nők nem mentesülnek a szívbetegségek alól. Magas koleszterinszintjük vagy magas vérnyomásuk lehet - két ok, amely növeli a betegség kialakulásának kockázatát.
Megelőzés: Ellenőrizze a családját
Ha anyja vagy nővére 65 éves kora előtt szenved szívbetegségben, vagy ha anyja bármely életkorban stroke-ot szenvedett, akkor fokozottan fennállhat a szívbetegségek kockázata. Ez nem azt jelenti, hogy szívrohama vagy agyvérzése lesz, de győződjön meg róla, hogy orvosa ismeri-e a család előzményeit. Segíthet a megfelelő lépések megtételében a kockázatok csökkentése érdekében.
Leszokni a dohányzásról
A dohányzó nőknél 25% -kal nagyobb a szívroham kockázata, mint a szintén dohányzó férfiaknál. A dohányzás megemeli a vérnyomást és vérrögökhöz vezethet. A szívbetegségek kockázata még nagyobb, ha fogamzásgátló tablettákat szed és dohányzik, különösen 35 éves kor után.
Tartsa kontroll alatt a koleszterinszintjét
A koleszterin felhalmozódhat az artériáiban, és egy plakk kialakulásához vezethet, amely idővel megkeményedik és bezárja az artériákat. Egy gyors vérvizsgálat megmutatja annak szintjét. A rossz koleszterin (LDL) szintjének csökkentéséhez koncentráljon egyszerű változásokra. Kövesse nyomon az étrend és a testmozgás zsír- és cukormennyiségét.
Maradjon állandó súlynál
Egyél több friss, teljes ételt, különösen alacsony kalóriatartalmúakat, sót és transz-zsírokat. Keressen szórakoztató tevékenységeket, amelyek felemelik a kanapéról: séták a barátokkal, Zumba vagy salsa tánc.
Több fitnesz 40 év után
Ha még soha nem járt edzésen, akkor jó figyelembe venni a fizikai aktivitást, különösen akkor, ha eléri a 40 éves kort. A középkorú nők rendszeres testmozgással csökkenthetik a szívbetegség kialakulásának kockázatát. A kisebb változtatások nagy változást hozhatnak.
Szívvédelem terhesség alatt
Terhes állapotban a szíve több vért pumpál. Ezáltal a szív és az artériák teljes kapacitással működnek. A szívbillentyűvel vagy szívritmuszavarral küzdő nőknek nagyon körültekintően kell eljárniuk a légzéssel és a pulzusszámmal kapcsolatban, de terhesség alatt is tartózkodniuk kell a fertőzéstől. Ha magas a vérnyomása, ez súlyos rendellenességhez vezethet, amelyet preeclampsia-nak neveznek, ami egészségügyi problémákat okozhat mind az anyának, mind a babának.