Amit tudnia kell, mielőtt méregtelenítene
A kiadós ünnepi étkezések után, amelyekben sok magas zsír- és cukortartalmú ételt fogyasztottunk, a méregtelenítő kúra a legtöbb nő, de a férfiak számára is örvendetes. Természetesen a néhány napig vagy legfeljebb egy hétig tartott méregtelenítő kúrák nem jelentenek kockázatot a szervezet számára, de azokat, amelyek hosszú ideig tartanak, alaposan meg kell elemezni, mielőtt követnénk őket - írja a womenshealthmag.com.
A test csodálatosan és egyedül gazdálkodik a toxinok eltávolításával - A méregtelenítő étrend hívei azt állítják, hogy rovarirtó szereket és nehézfémeket kell eltávolítaniuk a szövetekből, de az az igazság, hogy maga a test rendelkezik ezzel a képességgel, anélkül, hogy további segítségre lenne szüksége. Természetesen a cukor és a zsír kiküszöbölése és a kalóriabevitel csökkentése jótékony szerepet játszik, hozzájárulva az anyagcsere felgyorsulásához, de nem a toxinok kiürüléséhez, amely a máj, a vesék és a vastagbél által sikeresen végrehajtott tevékenység.
A méregtelenítő diéták megfosztják a fehérjétől - Még akkor is, ha napi 6 üveg gyümölcslé, néhány napig, vagy akár egy hétig, segít (ideiglenesen) leadni néhány fontot, nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a szervezete "szomjazik" a fehérjékre, amelyek ebben hiányoznak. időszak. Valójában rendkívül fontos szerepet töltenek be, és semmiféle étrendből nem hiányozhatnak, mert elősegítik az izmok fejlődését. Ezért ne feledje, hogy a méregtelenítő kezelések során lefogyott tömeg a szenvedő izomtömegben is megmutatkozik.
Méregtelenítés után… a kilogramm áradata - Tegyük fel, hogy két hétig sikerült tartania egy méregtelenítő kúrát, ivott mindenféle gyümölcslevet és turmixot, a gyomra jobban érzi magát (látszólag), és a mérleg tűje jelzi a kívánt kilogrammok számát. De mit csinálsz ezen időszak után? A legtöbben megfeledkeznek étrendjükről, és az első gyorsétteremnél dupla adag sült krumplival és hatalmas csokoládé turmixolással "jutalmazzák" magukat az új alakért. A test ilyen helyzetekben azonnal reagál, és "készleteket" készít arra a lehetséges időszakra, amelyben ilyen diétát fog átélni, így egyik napról a másikra felébred, hogy erőfeszítései hiábavalók lettek, és a kilogrammokat fénysebességgel rakják le.
Tehát, ha azt szeretné, hogy a méregtelenítő kúra eredményei hosszú távon is megmaradjanak, fokozatosan vegye be a méregtelenítés utáni étrenddel. Az alapszabály a kiegyensúlyozott étrend és a sport.