Andreea Marin hogyan veszít súlyából hat hét alatt - CSID Mi történik Doktor

Andreea Marin ősz elején dolgozik a testén. A tévésztár olyan nemzetközi hírességek példáját követi, mint Halle Berry, és aktívan részt vesz egy másik fitneszprogramban. A szeretett sztár regisztrált a 6 hetes kihívás körversenyére, egy fitneszközpontból, és 6 héten át, neves edzők vezetésével, heti három alkalommal, 45 perces edzéseken fog edzeni.

A volt tévés műsorvezető személyre szabott táplálkozási tervet is követ, edzői ülésekkel, annak érdekében, hogy motivációt szerezzen, és megszabaduljon az édességektől vagy a szénhidrátoktól való függőségtől.

Andreea Marin már megkezdte az edzéseket. Fülbemászó zenén és klub légkörben követte az egyedi, rövid és intenzív áramköröket, amelyek célja a zsírréteg gyors megszabadulása és a sziluett harmonikus átalakítása: húzzák meg a húrokat, toljanak nehéz szánokat, emeljék fel és dobják el gyógyszeres labda, térdhajlítás, fekvőtámasz 10 kg-os súlyokkal, súlyzók nyomása, ollóval és hasi lemezzel történő ropogás, rugalmas szalagokhoz döngölve, akár a traktor gumiabroncsának ütése is.

Andreea Marin hat hét alatt hat kilogrammot fogyhat

Az áramkörök testreszabása a fizikai állapot és a javasolt cél szerint történik. Ahogy a legtöbbre bekerült, aki belépett ebbe a modulba, mindössze 6 hét alatt több mint 6 kilogrammot veszítenek, az eredmények természetesen az edzők által ajánlott lépéseknek való megfelelés mértékétől függenek.

"Váratlan ajándékot kaptam, ami egyben kihívás is: 6 hétig tart, és pontosan a pozitív energiájú reggelek ritmusára van szükségem, hogy visszatérjek ahhoz a hangnemhez, amely a legjobbat nyújtja bennem én, szakmailag és személyesen.

Nem szándékozom leadni számos kilogrammot vagy centimétert, ezek elkerülhetetlen hatások lesznek, ha az adott időszaknak megfelelő étrendet és intenzív edzést követem, amelyet a Bodyshape Transformation csapata tervezett. Valamire törekszem: kiegyensúlyozottnak, fittnek, inspiráltnak, motiváltnak, egészségesnek érezni magam. Hetekig tartó kemény munkával kezdtem az ősszel, éjszakánként csak néhány órát aludtam, és nem volt több időm tornázni. Ilyen időszakokra akkor is szükség van, ha bizonyos projekteket meg akarunk valósítani, nem kerülhetjük el azokat, de fontos az egyensúly helyreállítása. És most ezt csinálom.

Már elkezdtem, csak néhány edzés után, sokkal energikusabb vagyok, és jól érzem magam. A csoportos edzés nagyon jó, mert mások energiáját motiválja, de az esetenként megszülető humort is. Őszintén szólva csodálatos! ”- mondja Andreea Marin az átélt élményről.

Hogyan lehet hatékonyan fogyni

A felesleges kilókkal vívott harc gyakran igazi házimunkává válhat. A speciális támogatás és a fizikai aktivitás hiánya után követett diéták nem adják meg a kívánt eredményt, és ha eredményeket látnának, akkor nem lennének fenntarthatóak.

Lehet, hogy Ön valamikor kipróbált egy olyan diétát, amelyről hallotta, hogy közeli személy számára bevált, vagy amikor az idő engedte, elkezdett edzőterembe járni. Lehet, hogy először láttál néhány eredményt, de aztán csodálkozva tapasztaltad, hogy visszanyerte a lefogyott súlyt, vagy még többet. Ezenkívül nem voltál olyan következetes az edzőteremben, és bár feliratkoztál, lemondtál az edzésről.

Sokan szembesülnek ezekkel a problémákkal. 5-ből 4 ember egy évre előfizet az edzőterembe, és a statisztikák szerint csak néhányszor járnak. A motiváció érdekében havonta néhány száz euróval többet kell fizetniük azért, hogy legyen személyi edzőjük, aki irányítja őket, és ráveszi őket az órára.

Kombinálhatja a tapasztalt edzők által irányított csoportos edzéseket egy táplálkozási tervvel, és egy teljesen új módon, az edzői órákkal, ezzel motivációt szerezhet, sőt megszabadulhat az édességektől vagy szénhidrátoktól való függőségtől.

E három fontos pillér ötvözésével így megbízható eredményeket lehet elérni.

Amibe beletartozik a hat hetes képzés

• 18 szórakoztató csoportos edzés (3 x 45 perc/hét)
• Finom és könnyen tartható étkezési terv
• Táplálkozási szeminárium
• Érzelmi étkezési szeminárium
• Hozzáférés a privát támogató csoporthoz
• Hozzáférés egészséges receptötletekhez
• 2 értékelés a testösszetételről
• Kirándulások és partik a közösségben

---